Magas koleszterinszint, cukorbetegség, hibás veseműködés, mindezt egy csepp vérből olvashatjuk le. A nem kielégítő értékek figyelmeztető ujjak lehetnek, ezért nem szabad lebecsülnünk őket. Éppen ellenkezőleg, meg kell próbálnunk őket normában tartani. Hogyan kell csinálni?

time

Mi a probléma:

  • A magas koleszterinszint nem árt, nem látható, és annál is veszélyesebb.
  • A megemelkedett koleszterinszint a metabolikus szindróma kialakulásának egyik kockázata, amely egyre több ember egészségét fenyegeti.
  • Az egészségtelen életmód, a dohányzás, az alkohol vagy a testmozgás hiánya olyan tényezők, amelyek növelik az erekben a koleszterin kockázatát, és ezáltal növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
  • A rossz koleszterin (LDL) ajánlott szintje a szívinfarktus után, a tartósan férfiaknál - dohányosoknál, vagy egy fiatal nőnél a szívre ható kockázati tényezők nélkül változik.

Megoldás:

  • Az étrend-kiegészítők vagy az orvostechnikai eszközök, amelyek klinikailag bizonyítottan befolyásolják a vér koleszterinszint-csökkentését, szintén segíthetnek ”- Jiří Rucki, XL-S Medical. Ezenkívül ezeknek a termékeknek általában nincsenek nemkívánatos mellékhatásai.

A szabvány általános értéke:

Összes koleszterinszint: 5,0

  • ideális esetben 5,0 alatti értékek; ideális 3

Trigliceridek: 2.0

  • a 2,0 alatti értékek ideálisak; ideális esetben 1.7

HDL - koleszterin: 1,0

  • az 1,0 feletti értékeket szívesen látjuk; ideális esetben 1.6

Élelmiszerbolt:

Igen

  • olivaolaj
  • hal lazac, angolna, spratt
  • fehér hús és fiatal borjú, bárány
  • zöldséges, zsírtalanított húslevesek
  • zabpehely, gabonafélék, hüvelyesek
  • néha dió vagy gesztenye

Nem

  • vaj, edzett zsír
  • tojás és lejárt a hal
  • sötét hús
  • tejszín vagy száraz levesek
  • teljes. tej, tejszín és sajt
  • fagylalt, csokoládé
  • alkohol
  • majonéz
  • só

Máj

Mi a probléma:

  • A máj, mint fontos anyagok raktára, fehérjéket képez a cukrokból. Ezenkívül eltávolítja a szervezetből a mérgező anyagokat, és létrehozza a zsírok emésztéséhez szükséges epét. A májvizsgálatokat vérvizsgálattal kísérik a máj állapotának és működésének meghatározására. A májtesztek főleg három enzim szintjének meghatározását foglalják magukban: ALT, AST és GMT, valamint a bilirubin.

Megoldás:

  • A máj és az epehólyag megfelelő működésének támogatása érdekében javaslom a gyógyteát. Készítsük borsmenta, pitypanggyökér, pitypanggyökér, kurkuma gyökér, kamilla virág, édeskömény gyümölcs és repce gyökér keverékéből. Az ideális kombináció az említett tisztító hatású gyógynövényes kúra, ugyanakkor ügyelni kell az étrend enyhítésére "- javasolja Petra Pagáčová, a Megafyt Pharma.

A szabvány általános értéke:

ALT: 0,1 - 0,78 mikrokacsa/l (terhelés nélkül: 0,2-0,25)

AST: 0,05 - 0,72 mikrokacsa/l (terhelés nélkül: 0,2-0,25)

GMT: 0,05 - 0,72 mikrokacsa/l

Bilirubin: 2 - 17 mikrokacsa/l

Élelmiszerbolt:

Igen

  • sárgarépa, fokhagyma, torma, bab, cékla
  • almák
  • Szűz oliva olaj
  • szójabab és árpadara
  • csalán, medvehagyma, datolyaszilva

Nem

  • állati étel: tojás, zsír, vaj (milyen koleszterin)
  • alkohol
  • méreganyagok, csészék, konzervek (!), ketchup, mustár, öntetek
  • kávé
  • legyen óvatos a gyógyszeres kezeléssel (!)

Cukor

Mi a probléma:

  • Az egyértelmű cukorszintet, amely közvetlenül akut életveszélyt jelent a hipoglikémia (alacsony cukortartalom), valamint a hiperglikémia (magas cukortartalom) szempontjából, sok tényező befolyásolja. A vércukorszintet befolyásolja az életkor, a betegségek és a szövődmények. A normális vércukorszint azonban egészséges populációban jön létre.
  • A fenti glikémiás értékek hosszú távú kitettségét kockázatosnak tekintik a kardiovaszkuláris szövődmények szempontjából. Az éhgyomorra ismételten 7 mmol/l, étkezés után 11,1 mmol/l feletti értékeket ún. "Megnyilvánuló diabetes mellitus" (cukorbetegség).

Megoldás:

  • Krónikus szövődmények fordulnak elő cukorbetegeknél: a szem, a vesék és az idegek visszafordíthatatlan károsodása. "Ezért fontos az egészséges népesség rendszeres megelőző vizsgálata. Cukorbetegeknél az ún jó anyagcsere-kompenzáció, azaz a glikémiás értékek kielégítő értékben tartása az előírt kezelés alatt “- tanácsolja Alena Záhradníková, diabetológus, ProCare. Természetesen át kell térnünk az egészséges életmódra is: a racionális étrend és a rendszeres testmozgás fontos tényezők, amelyek pozitívan befolyásolhatják a cukorszintet.

Élelmiszerbolt:

Igen

  • grapefruit, eper, banán, dinnye, áfonya, áfonya
  • hagyma és fokhagyma, káposzta
  • szójabab és gabonafélék
  • curry, fahéj
  • B-vitamin - élesztő, szezám, kakaó.

Nem

  • zsírok (figyeljen a DIA termékek választására, mert ezek nem tartalmaznak cukrot, de elég zsír van bennük)
  • tészta és rizs
  • lisztételek és sütemények, búzadara
  • Szárított gyümölcs

A standard glycaemia/cukor általános értéke:

Olcsó: 3,5 - 5,59 mol/l

Étkezés után: magasabb, mint az éhezés, 7,8 mol/l-re

Vese

Mi a probléma:

  • A vizelet termelődik bennük, ennek köszönhetően szabályozzák a vizet a szervezetben, ugyanakkor befolyásolják a test vérnyomását is. A vér szűrési aktivitásának köszönhetően felesleges, káros anyagokat bontanak, és éppen ellenkezőleg, megőrzik a fontosakat. Az egyik legfontosabb szervünk, amely pótolhatatlan és pótolhatatlan funkcióval rendelkezik - meg kell védenünk a vesét a károsodásoktól.
  • A veseelégtelenség leggyakoribb oka az emelkedett vércukorszint és a magas vérnyomás. Vesekárosodás gyanúja esetén felmérik a vizelet és a vérképet. A kreatininszintet a vérben mérik. A súlyos vesekárosodás mellett az emelkedett szint a fokozott fehérjebevitelt, a túlzott testmozgást vagy a kiszáradást is jelezheti. Értékeit a cukorbetegség vagy a hypothyreosis is befolyásolja.

Megoldás:

  • A vese működésének ingadozása az egész testünket érinti. Szűrési hiba esetén a szervezet fontos anyagai (vitaminok, kalcium, vas, kálium) lebonthatók. Éppen ellenkezőleg, a káros anyagok felhalmozódása és a testből történő későbbi ki nem ürülés a sav-bázis egyensúly megzavarását, a szív, az erek és más fontos létfontosságú szervek károsodását okozza.

Élelmiszerbolt:

Igen

  • gyümölcsök: ananász, szőlő, alma, szárított áfonya, zöldségek: zeller, hajdina, brokkoli, hagyma, saláta
  • zabpehely, dara és köles
  • gyógynövények: kúszó toll, medvebocs, tonik a reuma gyökerétől ragacsos (kínai orvoslás)

Nem

  • korlátozza a káliumbevitelt (banán, kivi, mangó, narancs, mazsola, nektár, orrszarvú vagy papaya)
  • só
  • koffein
  • tej és tejtermékek
  • kolbász (!), állati fehérjék
  • tojásfehérje

A kreatin standard általános értéke:

Nők: 44,0 - 104,0 μmol/l

Férfiak: 44.0 - 110,0 µmol/l