egészségét

25.2. 2018 9:00 Készülj fel, fájni fog ...

Nem kell teljesen lemondanod róluk, csak vedd észre, mit okoz veled. Az ételek nem megfelelő kombinációja lelassítja az emésztést, a rossz baktériumok szaporodását és a betegségek kialakulását.

Kola + pizza

Bármi, ami nagy mennyiségű glükóz-fruktóz szirupot tartalmaz, káros az egészségére - növeli a hamis éhségérzetet és csökkenti a jóllakottság érzését. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha elfogyasztott egy nagy pizzát, kólát vagy más édes italt, akkor a jóllakottság érzése gyorsan elpárolog.

Fehér kenyér + lekvár

Bár ez a kombináció gyors választás a reggelire, arra is kényszerít, hogy többet egyen. Ha fehérje nélkül és csak kevés zsírral kezdi a napját, sokkal hajlamosabb a túlevésre. A testének pótolnia kell készletét, remélve, hogy a szükséges tápanyagok megjelennek az étrendben.

Bor + desszert

Este egy pohár bor elfogyasztása egy dolog, de egy másik kombináció édes desszertdel más - a tested nem tud megbirkózni egy ilyen cukortöltéssel az eredmény egy új zsírellátás az ábrádon. Ha borfogyasztás közben kell enni, akkor nyúljon a zöldségekhez, ami csökkenti a cukorszintet, amely növeli az alkoholt.

Gabonafélék + narancslé

A reklámban szereplő gyönyörű reggelikombináció csak nézésre gyönyörű. Ez a két dolog egyáltalán nem tartozik össze. A gyümölcslében található savak elpusztítják azokat az enzimeket, amelyek egyébként képesek lebontani a gabonafélék keményítőit. A tejjel kombinálva egyfajta nyálkát hoz létre, amely minden bizonnyal nem előnyös. Ha nem akarja megtagadni magának egy pohár friss gyümölcslét, igyon legalább 30 perccel a zabpehely előtt.

Joghurt + bogyók

A joghurttal és gyönyörű kinézetű bogyókkal teli tál egészséges választásnak tűnhet, de valójában megfelelően emésztheti az emésztést. A bogyós gyümölcs lassítja az emésztést és hátrányosan befolyásolja az emésztőrendszerében található jó baktériumokat, amelyek felelősek az immunrendszerért. Tehát már tudja, honnan származnak azok a váratlan náthák vagy megfázások.

Gyümölcs + főétel

A gyümölcs mindig a megfelelő választásnak tűnik, amely színes és tele van egészséges cukrokkal. A gyomor könnyen megemészti, és a rendszer többi részének sem okoz gondot. De ha a főételhez kombinálod, könnyen elkezd erjedni és felfújni. Ezért, amikor a gyümölcs, ugyanabban az időben étkezés előtt vagy után.