dönt

Miért beszélnek mostanában a tartós fogyásról? Miért nem jelentenek többé diéták a fogyókúra világában? Ismerje meg a fogyás egészséges és tartós módját, ismerje meg a különbségeket a gyors diéták és a sikeres fogyás hosszú távú módszerei között, mit ér el fogyókúrával diétával és mit fog csak elveszteni a tartós fogyás …

A legtöbben már azt tapasztalták, hogy a rövid távú fogyás, leggyakrabban étrend vagy éhezés miatt, nem fog elérni semmit, akkor miért kell mégis aggódnia valamiért, amely nem hoz semmilyen pozitív hatást, és csak negatívumot ad. Néhány hét ragaszkodás és kilogramm gyönyörű fal elegendő a diétához, az első héten beindul a motiváció, de mi van, ha abbahagyja a diéta betartását? Valószínűleg ezt már mindenki tudja is. Jön a jo-effektus és elmondható, hogy a diéta betartása után a vízből is hízni fog, mert a test kimerült, alultáplált és mindent megpróbál bent tartani, további esztelen éhezés esetén.

A jo-jo effektus valójában megvédi a testet az éhségtől "meghalástól". De hogyan kezeli ezt a problémát maga? Nos, "klasszikusan" nagyon keveset fog enni, hogy még keveset se veszítsen, energia nélkül marad, a súly a legjobb esetben is megmarad, és akkor akár edzésbe is vetheti magát, de zsír, szénhidrát és fehérje nélkül nem lesz hatás ... Végül döntsön egy hosszabb utazás mellett, de ennek a hosszabb és kevésbé korlátozó utazásnak köszönhetően véglegesen el fogja érni a kívánt súlyt, javult, felgyorsult emésztés, szilárdabb egészség és nem csak remekül fog kinézni, de akkor is érezni fogja. Itt az ideje a valódi változásnak amely számos csak pozitív "hatással" jár.

A tartós fogyásnak rövid távú hátrányai vannak, de hosszú távú pozitívumai messze felülmúlják a kezdeti hátrányokat…

A megfelelő fogyás rövid távú hátrányai

Készítsen megfelelő tervet a fogyáshoz - hosszabb felkészülés

A font kezdetben lassabban csökken, mint az egészségtelen, egészségtelen étrendben

A diétáknál megszokta, hogy a fogyókúra vagy az éhezés első hetében 5 kilogrammot fogyhat, de vigyázzon. Ezzel a módszerrel számoljon azzal, hogy havi 2–5 kilogrammot veszít, mert az étrend és az életmód hosszú távú megváltoztatásával nem fog radikális változásokat végrehajtani, de megtanul fokozatosan enni és inni, élni ezzel az új stílussal, ill. sajátítsák el. Ha heti 5 kg-ot szeretne lefogyni, válassza ki a "garantált étrend" egyikét. A tartós fogyás nem a sebességről és a kilogrammok számáról szól, hanem az egészséges és a legkevésbé korlátozó fogyásról szól, hosszú távú pozitív hatással.

Hosszabb fogyási idő…

A hosszú távú megfelelő fogyás másik hátránya ennek a fogyásnak a hosszabb időtartama.

Tartós fogyás esetén hosszú távú és nem radikális változások történnek az étrendben, az ivási rendszerben és a fizikai aktivitásban, így nem számíthat arra, hogy az eredmény egy-két hónap múlva bekövetkezik. Ha úgy dönt, hogy tartósan lefogy, vagyis megtanulja az egészséges életmód alapjait, akkor a fogyásnak hosszabb időbe telhet a kívánt súly elérése, de minden bizonnyal nemcsak szép alakot fog szerezni, hanem erősebb egészséget és anyagcserét is, lehet, hogy húszas éveiben jár. Életévei ... Mindenképpen érdemes megvárni ennek a fogyásnak az eredményeit.

A hosszú távú megfelelő fogyás előnyei

A fogyás mellett sokkal jobban fogja érezni magát

A fogyókúra során problémát okozott az energiahiány, mivel a szénhidrát- és zsírbevitel minimális volt. De csak a súlycsökkenéssel és az egészséges életmód alapjainak elsajátításával továbbra is elegendő energiája lesz, mert változatos és rendszeres étrendet fogyaszt, amely az agyat, az anyagcserét és még a zsírégetést is 100% -ra tereli. Ha nem éhezel, a tested elégedett lesz, és mindig jó hangulatban van.

Amikor ezt sikerül megtenni, az önbizalma fokozatosan növekszik

Akár egy szebb alak miatt, akár azért, mert valamit elértél, jól fogod érezni magad.

Sokkal magabiztosabb leszel, mert az éhezés nélküli tartós fogyás hosszabb, de sikeresebb folyamat. A legjobb látni a karaktered változását, amikor egyre közelebb kerülsz a kívánt súlyhoz. Plusz az egészsége is jobb lesz, mert a rendszeres étkezés az egész testet érinti.

Megtanulja az egészséges életmód elveit

Az egészséges életmód elvei nem csak egy menü, amelyet be kell tartanod, hanem különféle szabályok, ételek, receptek sokféle köre, amelyeken egész életedben javíthatsz.

Az egészséges életmód valódi életmód, és nem csak egyszeri ügy. Te választod, hogy mi tetszik, mit szeretsz, ami neked a legjobban megfelel, és amikor hallgatsz a testedre, akkor mindenképpen a helyes utat fogod járni. Legyen nyitott az új ötletekre ...

Az anyagcsere felgyorsulása

A hosszú távú megfelelő fogyás másik nagy előnye, hogy felgyorsult az anyagcseréje.

A gyorsított emésztés és az anyagcsere nemcsak a fogyás alapja, hanem a testsúlyának fenntartása is. Rendszeres étkezéssel fogják tölteni, rengeteg szükséges anyaggal és tápanyaggal, a legcsekélyebb probléma nélkül, a székletet is beállítják, és ezen felül a vízelvezetését is. Hosszú távú fogyással és az egészséges életmód alapjainak elsajátításával valójában 100% -os emésztési zavarai vannak, és akkor nem lep meg semmilyen ünnep, esküvő, barbecue vagy más olyan helyzet, amikor több étel van. Ez elég gyors lesz az Ön számára, nem lesz nehéz az Ön számára, és teljes mértékben élvezheti az ilyen szép pillanatokat családjával és ismerőseivel.

Merítsen ihletet például erről "Étkező", amely változatos étrendet kínál Önnek ... De ne felejtse el alkalmazkodni az Ön körülményeihez. Melyik fogyási lehetőséget választja?

Tehát meggyőztük Önt a hosszú távú megfelelő fogyás helyességéről, vagy diétát választ?

Hagy egy Válasz Mégse választ

Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"