Biztosan nem is akar fogyni, majd visszahízni ezeket a kilókat. Ez minden nő rémálma, aki már tudja, mi a jo-jo hatás, és érezte a saját bőrén. Minden erőfeszítést meg kell tenni annak biztosítására, hogy ez a hatás ne forduljon elő, vagy csak minimális legyen. De egyáltalán nincs megoldás?

Természetesen létezik. Mindig találni pálya, de ez, amiről beszélni fogunk, nem túl népszerű, mert az emberek keresik a parancsikonokat és a fogyás gyors módját. Az azonban az egyetlen, amelyben az eredmények nemcsak elértek, hanem az életen át is fenntarthatók.

ezen

A fogyás nem csak a fogyásról szól. Mindig ezt tanítom az embereknek hogy lefogyjon és szegény maradjon, változtatni kell. Meg kell tanulni másként élni. De mit jelent megtanulni másképp élni?

Csak nézze meg életmód szemszögéből. Ha most egy bizonyos életmódot folytat, és ez nem hozza meg a kívánt eredményt, akkor valószínűleg hibázik valahol. Alapvetően egyszerű. Ha új testet szeretne, új dolgokat kell elkezdenie.

De miről szólnak ezek a változások? Hogyan kellene másképp élned?

Másként élni azt jelenti változtasson az életmódján, és tartsa be ezt egész életében. Tegye szokássá. Olyan, amit sokáig megtehetsz.

Fogom, de pontosabban. A változásoknak a következőkre kell vonatkozniuk:

  • diéta,
  • ivási rendszer,
  • mozgalom,
  • gondolkodás és az, ahogyan érzékeljük a világot, és magunkhoz beszélünk.

És ezeken a területeken bármilyen változtatásnak sokáig kell tartania.

És pontosan erről van szó. Végül is az otthona nem lehet tiszta, ha nem rendszeresen végzi a takarítást. Még a tested sem lehet karcsú, ha rendszeresen nem táplálkozol egészséges tápláló étrenddel, elegendő ivási móddal, rendszeres testmozgással és jól beállított gondolkodással.

Azt mondják, hogy ha valaki sikeres akar lenni, akkor át kell másolnia a sikeres emberek szokásait. Tehát, ha valaki karcsú és egészséges akar lenni, akkor másolnia kell a karcsú és egészséges emberek szokásait. És mik ezek a szokások? Fentebb leírtam őket. Ha nemcsak fogyni akar, hanem szegény is marad, hidd el megtanulni másképp élni a helyes út.

Ha szeretne konkrétabb tanácsokat és tippeket megtudni az étrendről, az ivásról, a testmozgásról és a fogyás gondolkodásáról, megtalálja azokat a könyvemben, amelyet INGYEN letölthet.

Tudja, hogy a jobb étkezés kezdete egyáltalán nem lehet nehéz? Tényleg nagyon sok egészséges recept létezik, amelyekről első pillantásra talán nem is tud. Ráadásul nem csak kinéznek, hanem remekül ízlik is. Nézze meg maga, lásd pl. egyik könyvünk a fitnesztől a konyhai különlegességig, ahol inspirációt talál minden alkalomra:

Olvassa el még:

Miért nem lehet fogyni? Tudnia kell ezeket az okokat