testeddel

Talán 7 nagyszerű okot adunk arra, hogy ne nyúljon többé a tehéntejhez.

Sok éven át nemcsak a reklámok, hanem a tanulmányok is azt mondták, hogy erős csontok és fogak esetén tejet kell inni. A tehéntej tartalmazhat nagyobb adag kalciumot, de káros hatással van testünkre is. Talán jó okot fogunk adni arra, hogy ne érintse meg többé a tejet.

Ez történik a testeddel, amikor feladod a tejet.

1. Erősebb csontjai lesznek.

Akár hiszed, akár nem, nem kell tej, hogy erősebb csontjai legyenek. A British Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint minél több tejet inni, annál nagyobb az esélye a csípőtáji törésnek.

2. Téged nem zavar a kalciumhiány.

A kalcium nemcsak a tejtermékekben található meg. Ezért próbáljon más kalciumforrásokra összpontosítani, például füge, narancs, leveles zöldség, dió, bab.

3. A gyomorproblémák elhagynak.

Sok embernek problémái vannak a laktóz bevitelével. Az életkor előrehaladtával a test általában leállítja a laktáz nevű enzim termelését, amely felelős a tejtermékek lebontásáért. A tej elkerülésével szinte azonnal megszabadulhat szenvedéseitől és kellemetlenségeitől.

4. Kevesebb az esélye a krónikus betegségek kialakulásának.

Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak, akik laktóz-intoleránsak, alacsonyabb a rák kialakulásának kockázata, beleértve a petefészek-, a tüdő- és az emlőrákot, különösen azért, mert nem fogyasztanak sok tejterméket. A rák mellett csökkent a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

5. Dobja el a fontokat.

Ha úgy gondolja, hogy a tejfogyasztás semmilyen módon nem befolyásolja a fogyást, akkor téved. Egy 12 000 gyermeken végzett tanulmány azt mutatja, hogy azok, akik több tejet ittak, híztak.

6. Világosabb lesz a bőre.

A tejtermékek fogyasztása elősegíti a gyulladást. Ezért a bőrgyógyászok azt is javasolják, hogy ne fogyasszon tejtermékeket, ha pattanások, ekcéma és egyéb bőrproblémák szenvednek. Nem csak szinte hibátlan lesz a bőre, de kellemesebb is az érintése.

7. A hormonszint megnyugszik.

A tej sok hormont tartalmaz, például progeszteront, tesztoszteront vagy inzulint. Sok tehénnek növekedési hormonokat injektálnak, ami azt eredményezi, hogy testünk egyensúlyhiányban van a tejtermékek befogadásakor is.

Ha nehéz nem inni a tejet, akkor a legegyszerűbb tiszta, teljes zsírtartalmú joghurttal pótolni.