Levél agyara védi a szívet, égeti a zsírokat, méregtelenít, de hozzájárulhat a sejtek egészségének megőrzéséhez is!

kelu

A mediterrán térségből származó Kel nem tartozik a legnépszerűbb zöldségek közé, de ha jobban megismerjük, mindenképpen ezt a zöldséget helyezzük étlapunk tetejére.

Erősíti az immunitást

Magas tartalom C vitamin in keli hozzájárulhat védelmi vonalunk megerősítéséhez immunrendszer: képesek leszünk ellenállóbbak a betegségekkel, vírusokkal szemben, könnyebben elkerülhetjük a túlzsúfolt várókat az orvosnál, ezért a téli fogyasztása erősen ajánlott. A zöldségfélékben gazdag folsav található, amely hasznos lehet a terhes nők számára, mivel a folsav elengedhetetlen a magzat egészséges fejlődéséhez. A kelkáposzta kalciumtartalma elősegíti a csontok és a fogak egészségének megőrzését, ezért a menübe történő felvétele gyermekek és idősek számára is ajánlott.

Erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatás

Mivel az agyar magas tartalommal rendelkezik antioxidánsok, hozzájárul a test belső és külső frissességének fenntartásához: rendszeres fogyasztása segíthet enyhíteni az öregedés apró jeleit, de csökkentheti a rák kockázatát is. Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően segíthet a tünetek enyhítésében az ízületek gyulladása és asztma, esetleg e betegségek megelőzésében.

Védi a szívet, méregtelenít

A Kel egy igazi szuperétel, amely gazdag omega-3 és omega-6-ban zsírsavak, ezért jótékony hatással van szívünkre és érrendszerünkre. Kel, amely szintén gazdag rost és a béta-karotin, segít fenntartani a haj és a bőr egészségét, kiváló természetes méregtelenítő és zsírégető, így a diéta alatt is jó választás, fogyás. Ez a sejteket védő szuperzöldség valóban értékes étel. Különféle felkészülési lehetőségekkel rendelkezik, emellett elősegíti az egészség megőrzését bélflóra, amely az egészséges emésztés alapvető kulcsa.