legjobb

Az erekció minősége gyakorlatilag a férfiak teljes nemi életét befolyásolja. A megállás, fenntartás vagy a megfelelő merevség elérésével kapcsolatos problémák mind nagy hatással vannak az elégedettségre mind a szerelemben, mind a párkapcsolatban. E problémák befolyásolásának egyik módja az étrend és annak összetétele.

Hogyan és miért befolyásolják az ételek az ember erekcióját

Köztudott, hogy az ételek nagy hatással vannak az egészségre. Míg a zsíros, sózott vagy édesített ételek rontják például a koleszterin és a vércukorszintet, a gyümölcsök és zöldségek pozitívan befolyásolják ezeket az értékeket, de a szívre vagy az erekre is.

Ugyanez vonatkozik a szexuális életre gyakorolt ​​hatásokra, valamint a nemi szervekre és annak egyes részeire vagy funkcióira gyakorolt ​​hatásokra. Számos étel közvetlenül vagy közvetve befolyásolhatja a szexuális élet minőségét, mind pozitív, mind negatív módon, befolyásolva az egyes részek funkcióit vagy tulajdonságait. Természetesen nem napról napra, inkább hosszú távon.

A következő területeken vannak a legjelentősebb hatások:

  • az erekció kezdete, különösen annak sebességét tekintve, valamint az erekció kellő hosszú ideig és megfelelő minőségben történő fenntartása, amely a pénisz vérellátásának befolyásolásával érhető el
  • libidó, azaz szexuális étvágy, ahol sok étel pozitívan befolyásolja a tesztoszteront és annak szintjét, ami fokozza a szexuális étvágyat és javítja az erekciót
  • a spermiumtermeléssel járó termékenység, azaz a spermatogenezis, és ezen a területen a tesztoszteronszint befolyásolásával is elérhető a hatás

Tippek a legjobb és leghatékonyabb erekciós ételekhez

Ha úgy dönt, hogy étkezésen keresztül javítja erekcióját, akkor az étrend átfogó megváltoztatására kell összpontosítania, és hosszabb ideig kell fogyasztania a kiválasztott ételeket. E két feltétel teljesítésével láthatóbb hatásokat érhet el.

Íme az erekció szempontjából leghatékonyabb ételek:

Tenger gyümölcsei: Ha étrendjébe osztrigát vagy garnélát is felvesz, jelentősen és láthatóan támogathatja erekcióját. A tenger gyümölcsei az omega-3 zsírsavak gazdag forrása, amelyek támogatják a pénisz véráramlását.

A hal: Továbbra is a tengerben maradunk, több tengeri hal is segíthet a nyomon követésben, mind zsírsavakkal, mind több ásványi anyaggal, például cinkkel. Ide tartozik a lazac, a tonhal, a makréla és a tőkehal.

Chili: Az ismert fűszeres fűszerek vagy az egész chili paprika kapszaicin nevű anyagot tartalmaz, amely termogén hatást kölcsönöz a szervezetben. Ez az erek tágulását is befolyásolja, és növeli a pénisz véráramlását.

Fűszerek: A konyhában számos általánosan használt fűszer szintén segíthet az alany kezdetének vagy keménységének javításában. Ilyenek például a vanília, a bazsalikom, a menta, a fahéj vagy a kardamom, amelyek szintén támogatják a szexuális étvágyat.

Spenót: A zöldségek közül az erekció elősegítésének legjobb eszköze a spenót, amely nitrátoknak nevezett anyagokat tartalmaz. Ezek a testben átalakulnak nitrogén-oxiddá, amelynek hatása az erek tágulása, és ezáltal a véráramlás növelése bennük.

Banán: Az erekció szempontjából számos ásványi anyag fontos, köztük a kálium, amely részt vesz a nátrium csökkentésében, amely problémás a vérnyomás és a pénisz véráramlása szempontjából. A banán nagyon gazdag káliumforrás.

Diófélék: A diót, fenyőmagot, mandulát és mogyorót is fel kell venni az étrendbe, főleg a jobb nyomon követést befolyásoló aminosav-tartalom, valamint a libidót befolyásoló tényezők miatt.

Csokoládé: Mindazok számára, akik szeretik az édességeket, jó hír, hogy a csokoládé is hozzájárul az erekció javításához. Feltétel azonban, hogy legalább 70% kakaót kell tartalmaznia, amely az ereket regeneráló anyagokat tartalmaz.

Hagyma és fokhagyma: A fokhagyma és a hagyma is pozitívan befolyásolja a vérkeringést és javítja a nemi szervek véráramlását. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a vér elvékonyodását és növelik a nitrogén-oxid szintjét.

Görögdinnye: A megállásra jótékony hatású étel utolsó tippje a vörös dinnye. Számos aminosavat tartalmaz, különösen a citrullint, amely fontos a nemi szervek véráramlásának javításához.