Bár egészséges élelmiszereknek vannak besorolva, ha csak lefogy, vagy őrzi a kalóriabevitelt, körültekintőnek kell lennie azok fogyasztásakor.
Friss gyümölcslevek
Tele vannak vitaminokkal, és ez nem változik. De alapvetően tiszta fruktóz és ezért cukor. Ezért ne vigyük túlzásba a friss gyümölcslevekkel, a víz továbbra is az első helyen áll az italok rangsorában.
Mandulatej
Noha ízletes és A, D és E vitamin formájában előnyös a szervezet számára, zsírban és szénhidrátban is gazdag. 100 g-ban 1,1 g zsírt tartalmaz.
Agave szirup
Ne érts félre. Bár az agave-szirupban történő édesítés (fruktóz) egészségesebb alternatívájáról beszélünk, még mindig sok szénhidrátot tartalmaz. Kerülje a fehér cukrot, valamint a kilók leadását.
Kókuszolaj
Összetétele hasonló az olívaolajhoz. Bár legfeljebb kilenc zsírsavat tartalmaz, amelyek valóban hasznosak a szervezet számára, sok zsírt és kalóriát is tartalmaz. Tehát használatakor az is igaz, a kevesebb több.