Legtöbben életükben legalább egyszer hallottuk a "Ne egyél annyi édeset" állítást.

étel

De tudta, hogy a joghurtok, a gabonafélék vagy a palackozott víz is olyan étel, amelyet érdemes elkerülni? Néhány közülük, például a szóda, valójában hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet, például demenciához és stroke-hoz.

Tehát ezek az "egészséges" egészségtelen ételek?

1. Reggeli müzlik

Sokan úgy gondolják, hogy a reggeli müzlik az egészséges reggeli lehető legjobb választása. Így van, de tényleg? A legtöbb gabonaféle tartalmaz fruktózt, egy géntechnológiával módosított kukorica kukoricaszirupját, amely nem tartalmaz rostot vagy gabonát. A házi készítésű zabpehely vagy müzli fogyasztása, amelyet otthon készít, sokkal egészségesebb megoldás, mint a boltból származó.

2. Palackozott víz

A palackozott víz egészséges étel vagy sem?

A Környezetvédelmi Munkacsoport szerint akár 10 népszerű palackozott vízmárka is tartalmaz kémiai szennyező anyagokat, szennyeződéseket és még baktériumokat is. Mi tehát a másik alternatíva? Az egyik lehetőség egy kiváló minőségű vízszűrő felszerelése a csaphoz.

3. Lé

Bár sok márkájú gyümölcslé azt állítja, hogy levük 80% -ot vagy akár 100% -ot tartalmaz gyümölcslében, ez nem így van. A gyümölcsgyártók magas gyümölcscukor-tartalmat adnak kukoricaszirup formájában ezekhez a gyümölcslevekhez. Tehát, ha nagyon kedveled a gyümölcsleveket, és nem tudsz ellenállni nekik, fogyassz legalább egy pohár szűrt vízzel.

4. Joghurt

Ez az étel valószínűleg meglepetést fog okozni, különösen a nők számára. A joghurtok még mindig ismertek "aktív kultúrájukról" és egészséges baktériumaikról (probiotikumok). A valóságban azonban a pasztőrözött termékek nem járnak egészséggel. Kíváncsi vagy miért? A pasztörizálás elpusztítja ezekben az ételekben a legtöbb enzimet és egyéb tápanyagot. Megoldást jelenthetnek a BIO minőségben vásárolt joghurtok és tejtermékek, vagy elkészítheti saját joghurtját otthon.

Csak azért, mert az emberek többsége azt mondja, hogy valami egészséges, nem biztos, hogy igaz. Jobb tudni, hogy egyes ételek milyenek. Végül is az egészségünkről van szó.