Hányszor hallottam egy mondatot a nagymamámtól: „Képezd meg a hasad, és gyomrodból fogyni fogsz. Nézd, elég kövér. És hol van az öved? És el sem tudod képzelni, hogy ezek a mondatok hogyan őrülnek meg.
Valószínűleg hallotta a helyi fogyás kifejezést. "Fogyni akarok a gyomromtól, a hasamon fogok tornázni." "A combomtól szeretnék lefogyni, a combomon fogok tornázni."
De ez nem így működik. Ez egy mítosz.
Gondolod, hogy ha tornáztatod a hasad, akkor zsírvesztés lesz belőle. De ahhoz, hogy a hasból vagy a combból zsírvesztést okozzon, először módosítania kell étrendjét. Minden fogyás elsősorban az étrendre vonatkozik, amely a siker és a fogyás 80% -át teszi ki.
Ha valaki egy adott izmot gyakorol (legyen az has, fenék), és úgy gondolja, hogy az összpontosítással arra ösztönzi ezt a részt, hogy hatékonyan zsírégesse, sajnos értékes időt veszít. Még a csodás 200 hasi dolgozónak sincs kevesebb hasi zsír minden nap.
A legjobb a fogyás a hasi vagy a fenék vagy a comb zsírvesztésével. Nem azt mondom, hogy a testmozgás és a testmozgás felesleges, de ha megváltoztatja az étrendjét, akkor jobban ellenőrzi az embert, és nem eszik túl édességekkel, ez biztosan gyorsabban megy. Mert, mint mondják: "A has a konyhában van kialakítva, a konyha hasa is eltűnik."
Garantálhatom neked, hogy ha ellenállsz az asztalon heverő csokoládénak, akkor közelebb leszel a célodhoz, mintha napi száz has miatt kellene aggódnod. Jobb, ha csinálsz 30 jót, és jól eszel. Sokkal gyorsabban fogja látni az eredményeket.
- A 7 leggyakoribb ok a spárgafogyasztásra Fogalmad sem volt róla!
- Ez az oka annak, hogy a profi szakácsoknak mindig tökéletes a húslevesük, garantáltan nem zavarosodnak és nem olyan ízűek, mint a puccosok.
- Ez az oka a dagadt hasának! Megszabadulok ettől az érzéstől és egy kilótól egy éjszaka alatt
- A cseresznye elfogyasztásának 7 legfontosabb oka Te is szereted ezt az édes gyümölcsöt
- Éppen ezért minden üzletben más-más méret illik hozzád