2018.02.20 | 1963x Egyeztetés Egészség
Azt mondják, hogy a szem egy ablak a lélekhez. Ha órákat tölt a számítógép monitora mögött, vagy folyamatosan nézi a táblagép képernyőjét, valószínűleg úgy érzi, hogy fáradt a szeme. Fáj, csíp és piros lehet. A szemproblémákat nem szabad lebecsülni, mivel ezek kötőhártya-gyulladássá válhatnak, egyes esetekben akár migrénhez és fejfájáshoz is vezethetnek.
Elsősegély a fáradt szemeknek
Otthon is elsősegélyt adhat a szemének. Próbálja ki a bevált tippeket. Ha a szem nem enyhül, forduljon orvoshoz.
Szemcsepp 
Ha sok időt tölt a számítógép mellett, poros vagy füstös környezetben dolgozik, használjon szemcseppeket a hidratáláshoz. Amikor a monitorra koncentrálunk, sokkal kevesebbet pislogunk, mint valaha. Ez a szem kiszáradásához és az azt követő égő érzéshez vezet. A tudatos pislogás szintén hasznos lehet. Nyissa ki és csukja be a szemét, nehogy kiszáradjanak.
Hideg csempék
A hideg borogatás ideális segítség a duzzadt szemek számára egy álmatlan éjszaka után. Ha valamilyen oknál fogva alváshiánytól szenved, az elsősorban a szemére hat. Nyúljon jégkockákhoz vagy hideg rozsdamentes acél kanálhoz. Néhány percig csukott szemmel kenje be a duzzanat csökkentése érdekében. Elsősegélyként a hűtőben van egy speciális szemgél is, amelyet a gyógyszertárban vásárolhat meg. Pár perc múlva megkönnyebbülést fog érezni.
Pótolhatatlan uborka
Sok nő uborkát használ az arcmaszkok elkészítéséhez. Nem titok, hogy duzzadt és fájó szemekkel is hatékony segítő. Vágjuk a hideg uborkát vékony deszkákra, és tegyük csukott szemmel. A benne lévő enzimek segítenek a gyulladás kezelésében, és a hidegnek köszönhetően csökkenthetik a duzzanatot.
Szünet és rövid masszázs
A szemek is gyakorolhatnak. És még nagyon egyszerű szemgyakorlatok révén is sok problémát elkerülhet. Fókuszáljon egy távoli, majd egy közeli tárgyra. Legalább tízszer ismételje meg. Adjon hozzá szemtől-oldalra, egymás mellett, valamint az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányú mozgást. Egy ilyen rövid edzés végén gyengéd masszázzsal kényeztetheti magát. Használja hasát, hogy körkörös mozdulatokat hozzon létre, és mozogjon a belső saroktól a külső felé.
Segítség a természettől
Az Očianka rostkovová egy gyógynövény neve, amelyet szemproblémák kezelésére szánnak. Segít a túlzott szemfáradásban, de gyulladásban, duzzanatokban és könnyekben is. Készíthet főzetet a szem öblítésére, vagy áztathat benne pamut törlőket, és tegye a csukott szemekre.