szeretne

Kapcsolódó témák

Úgy dobál magának ételt, mintha vonatra akart volna menni? Tudod, hogy nem szabad, de mégsem tudod megváltoztatni ezt a szokást? Ha gyorsan eszel és nem élsz elég sokáig, emésztési problémákról és felesleges kilókról szólsz.

Nem hiába mondják, hogy a jól elfogyasztott étel már félig emészthető. Ha azt akarja, hogy az emésztése megfelelően működjön, és a kilóit is őrizze, vegyen példát az ázsiai kultúrák fogyasztásának módjáról. Vagy szerezzen be egy motivációs villát.

Az egészséges táplálkozás szakértői olyan elektronikus villával jöttek a piacra, amely sokkal többet tehet, mint csak felvenni az ételeket. Bluetooth technológiával és USB porttal van felszerelve. Kérdezi, miért jó egy ilyen evőeszköznek? Újítói azon a véleményen vannak, hogy az ember csak húsz perc elteltével érzi jóllakottságát. Ezenkívül a lassú étrend támogatja az anyagcsere megfelelő működését.

Evőeszközök, mint személyi edző

A villa fényekkel és rezgésekkel figyelmeztet, ha gyorsan eszel, és ez még nem minden! A beépített rendszer képes mérni azokat az intervallumokat, amelyekben egy falat ételt tesz a szájába egy perc alatt. Ugyanakkor figyeli azt az időt, amely alatt rágja az ételt, és hányszor csinálja. Minden információt magában tárol, és ha USB-kábellel vagy bluetooth-on keresztül okostelefonhoz csatlakozik a számítógéphez, statisztikákat készít az étkezési folyamatról. Használhatja az alkalmazást is, amely edzői programot kínál az egészségesebb életmódra való teljes áttéréshez. A haladást bármikor ellenőrizheti online.

Miért jó lassabban enni?

Nem kell pénzt dobnia az elektronikus evőeszközökre. Csak annyit kell tudnia, hogy miért fontos a lassú étkezés az egészsége és a közérzete szempontjából. Kerülje a felesleges kalóriákat, amelyekre a testnek már nincs szüksége ahhoz, hogy jóllakjon. Mint már kifejtettük, csak húsz perc múlva jelenik meg. Kerülni fogja a bélproblémákat vagy a gyomorfájdalmakat is. Ráadásul, ha állandóan sietsz enni, reggel reggelit kapsz, ebéd között sem tudsz lépést tartani a feladatokkal, stresszes vagy, és természetesen nem is emésztesz. Nem akar gyomorfekélyt okozni. Ha lassabban eszik, akkor arra is jobban összpontosít, amit eszel. És valljuk be, ha szorít az idő, és üres gyomor patkányért kiált, gyakran nem érdekli, mit "dobál" magába. Ha nyugodtan eszel, akkor jobban fog törődni a minőséggel is, ami tükröződik a vonalban és az egészségben.

Szocializáció és a feszültség oldása

Még mindig nem lehet csak sietni. Szüksége van egy kis szünetre, a megállásra, a lélegzésre és az élvezetre. Végül is a nap tizenhat órát szán a tevékenységeire, anélkül, hogy nyolc órás alvást számítana. Tizenöt perc reggelire és fél óra ebédre való elkülönítése nem lehet olyan nagy siker az elfoglalt munkaidőben. Az otthoni reggeli a családdal és az ebéd a barátokkal vagy a kollégákkal remek módszer a kapcsolatok megerősítésére. A pihenés rendkívül fontos az életünk számára. A test és az elme nem működhet folyamatosan. Ha eddig károsodás nélkül tetted, akkor ez nem jelenti azt, hogy folytatódik. Önnek is megvan a határa, és a szervezet el fogja kérni az adóját. Gondolkozz el róla! Jó étvágyat:)