ízületeid

Szereted a jógát, a parkban futást, a kutyasétáltatást, az erőnléti edzést, a futballt vagy más csapatsportokat? Az utolsó dolog, amellyel foglalkozni akar, az az ízületi fájdalom. Ma már ismert, hogy magas az összefüggés az élelmiszerek, a táplálék-kiegészítők és az egészséges ízületek között. Tudjuk, hogy egyes ételek és étrend-kiegészítők valóban biztosíthatják az ízületek zavartalan működését, és már meglévő fájdalom vagy sérülés esetén enyhíthetik a fájdalmat és felgyorsíthatják a gyógyulást.

1. Rendszeresen tornázzon, és szabaduljon meg a túlsúlytól

A rendszeres mozgás kulcsfontosságú az ízületi mobilitás fenntartásában. Az ízületek gyakorlat jobban táplálják, megerősödnek az ízületi szalagok és megerősödnek az ízületeket védő izmok. Minden mozgás számít. A legjobb az úszás, a kerékpározás, a jóga vagy a pilates. Éppen ellenkezőleg, az ízületek nem részesülnek súlyos sokkokban. Például, ha fut vagy crossfit-et gyakorol, nagyon figyeljen az ízületi táplálkozásra.

2. Antioxidánsok

Minden fizikai tevékenység megnövelt oxigénellátást igényel, de ezzel együtt a szabad gyökök bejutnak a szervezetbe! Különösen veszélyeztetettek azok a sportolók, akiknek a testmozgás során fokozott légzése miatt magas az oxigén felszívódásuk. Ez teret teremt a szabad gyökök számára, amelyek elpusztítják az egészséges ízületekhez szükséges sejteket, szöveteket és anyagokat.

Az antioxidánsok nagy segítséget jelentenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Az étrendben természetesen előforduló alapvető antioxidánsok közé tartozik az A-vitamin (vagy béta-karotin vagy karotinoidok), a C-vitamin, az E-vitamin és a szelén. Az ezen összetevők bármelyikét tartalmazó élelmiszerek hatalmas fegyver a szabad gyökök ellen.

A következő ételek kiváló források:

C vitamin- citrusfélék (grapefruit, narancs), mangó, málna, ananász, valamint zöldségek, például spárga, paprika, paradicsom, zöld zöldséglevelek és brokkoli

E-vitamin- avokádó, dió, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, halolaj, szezámolaj, napraforgómag és mogyoró- vagy mandulavaj

A-vitamin- sárgarépa, brokkoli, paradicsom, káposzta, dinnye, őszibarack és sárgabarack

Szelén- hal, vörös hús, tojás, dió, fokhagyma, zabpehely és barna rizs

Azok számára, akik bármilyen okból nem tartják be az ideális étrendet minden vitaminnal, és mindazok számára, akik biztosak akarnak lenni abban, hogy testükben minden megvan, táplálék-kiegészítőkkel segíthetik magukat.

3. Egészséges zsírok - Zsírsavak

4. Glükózamin, kondroitin és MSM

5. Átfogó ízületi táplálkozás

Minden szükséges anyagot tartalmaz, amely lehetővé teszi az ízületek egészségét egyedi termék, amely a világ egyik legkelendőbb közös étele, nevezetesen Animal Flex. Nagyon gazdag összetétele 4 alapvető hatékony komplexre oszlik:

  1. A komplexet biztosító hatóanyagok ízületi felépítés a szövetek és az ízületek regenerálódására
  2. A szükséges hatóanyagok komplexe ízületi folyadék létrehozása a porckopás megelőzésére
  3. Hatóanyagok komplexe a támogatáshoz regeneráció és csökkent ízületi érzékenység
  4. A szükséges vitaminok és ásványi anyagok az ízületek egészségének megőrzése

Animal Flex a legjobb áron:

Animal Flex 44 táskák - univerzális táplálkozás

Az Animal Flex a legjobb termék a közös táplálkozás kategóriájában. Az ízületek és szalagok védelmére hozták létre, amelyeket erős erőnléti edzés visel.