ízületek

Fáj az ízülete, ha változik az időjárás, nagyobb a fizikai aktivitás, vagy ha reggel felkel? Ha kellemetlen fájdalmat tapasztal, a lehető leghamarabb vegye fel a kapcsolatot orvosával. Nem túl intenzív alkalmi problémák esetén nem kell azonnal drága gélek, krémek, tabletták vagy étrend-kiegészítők után nyúlnia. A kizárólag természetes eredetű csempéket és pakolásokat mindenképpen érdemes kipróbálni. Merítsen ihletet olyan tippekből, amelyek a modern gyógyszertár meglátogatása nélkül is megkaphatják a kívánt megkönnyebbülést.

Mi rejthető a fájdalmas ízületek mögött?

Az ízületek életkorától és kopásától függően a fájdalomnak több oka is lehet. A leghíresebbek a következők:

  • osteoarthritis - idősebb emberekre jellemző, ami közvetlenül összefügg az életkorral összefüggő ízületi károsodásokkal
  • rheumatoid arthritis - autoimmun betegség, amely munkaképes korú embereket érint
  • régebbi adatok szemcséje - végtagsérülések, törések, ficamok (boka, váll)
  • túlzott fizikai aktivitás - kézi szorgalmas munkások, sportolók (teniszezők, golfozók), egérrel dolgozók
  • elhízottság - a mozgásszervi rendszerrel szemben támasztott szélsőséges igényekhez kapcsolódik
  • alkalmatlan lábbeli - a belső talpbetét alakú ív nélküli cipő vagy túl magas sarkú cipő megterheli az alsó végtagok ízületeit
  • kezeletlen betegségek - a leggyakoribb influenza, amely együtt jár az ízületi fájdalommal is
  • alkalmatlan étrend - szegény a fontos vitaminokban és nyomelemekben, különösen a kalciumban, a túlzott sózás

Az egész életmódváltással kezdődik

Mint a legtöbb fájdalom esetében, a kellemetlenség okát is először az ízületekben kell megszüntetni. Természetesen azon tényezőkön belül, amelyeket befolyásolni tudunk. Túlsúlyos súly csökkentés, ülőmunka esetén ismét aktívabb szabadidős program - pozitív hatása van úszás, jóga, népszerű Pilates gyakorlatok, fitlopta vagy rendes az izmok és az inak nyújtása otthon a tévé előtt. Célszerű felvenni a menübe halételek, tejtermékek és kalciumban gazdag ételek ha én egészségesebb olaj - olíva vagy napraforgó.

Hasznos csempék

Ha azonnali megkönnyebbülésre vágyik, talán el kellene mennie az erdőbe. Ő segíthet neked nyírfa levelek bélése. Ebből a szárított levélből egy nagyobb marékot forralunk alacsony hőfokon, kb. 5 percig, fél liter vízben. Lehűlés után szűrje le, és tegye a leveleket fájdalmas helyekre.

Ha a nyír nem működik, próbáld ki friss fenyőtű. Legalább fél kilót gyűjtsön össze, és egész nap két liter vízben áztassa. Ezután lassú tűzön főzzük egy órán át. Mártsa be a géz vagy kendő zsebkendőket a főzetbe, és tegye közvetlenül a fájdalom forrására.

Támogatja a vérkeringést és az ízületek regenerálódását mustármag öntet, ami egyúttal csillapítja a fájdalmat. Egy marék mustármagot morzsoljon össze egy mozsárban, és fedje le meleg vízzel (3-4 evőkanál). Addig keverje a zabkását, amíg meg nem érzi az illatát. Vigye át a keveréket egy vászon zsebkendőre vagy gézre, és vigye fel a fájó ízületre. Néhány perc múlva a hő égővé válhat - majd hajtsa be a cserepet és öblítse le a területet. Ne ismételje meg ezt az eljárást egy hétnél tovább.

Csoda, amit kostihojnak hívnak

Már a nevéből kiderül, hogy a gyógynövényt szánják a csontok és ízületek gyógyítására. Finoman aprítsa fel a friss leveleket, és öntsön egy kisebb tartályba, hermetikus lezárással. Töltse fel a tetejéig napraforgó vagy szűz olívaolajjal. Adjon hozzá néhány csepp rozmaring esszenciát, és két hétig napos helyen tárolja. Ezután kenjen sok olajat a fájó olajra.