Ha erős testet akarsz építeni, feszesebb alak és az édes desszert iránti vágy nem hagy el, nyúlj ehhez a finomsághoz.
Tofu vagy friss tempeh kiváló növényi fehérjék, erjesztett szójatermékek és nélkülözhetetlen B12-vitamin forrás. Kóstolhatja gyümölcsökkel a saját ízlése szerint. A tészta alapjául rozslisztet vagy pelyhet használjon, ha el akarja kerülni a glutént, használja a quinou-t.
Amire szükségünk van ehhez a fehérje desszerthez:
Krém: Tempeh vagy tofu maga meghatározhatja az adagot. a terméket sima kásába keverjük, keverés közben megkóstolhatunk egy kis mézet.
Tészta: zabpehely, rozspehely vagy quinoa - egyszerűen úgy készítjük el, hogy a pelyheket vagy a quinoát éjszakánként vízben hagyjuk, megkóstolhatjuk fahéjjal, kardamommal, magokkal ... Öntsük fel a megpuhult állagot kevert keverékkel és díszítsük gyümölcsökkel.
A recept alkalmas fitnesz étrendekhez, diétákhoz, és a gyermekek egészséges táplálkozásának megfelelő kombinációja is. A cukorbetegek is értékelni fogják, ha a quino celiacsokat választja…. Nem számít, hogy egészséges reggeliként, ebédként vagy vacsoraként élvezi-e. Alkalmas sportolók számára is.
- Chia magok, fogyókúrás receptek, egészséges táplálkozás K-vital
- Légy óvatos! Ezek (nem) egészséges zsírok
- Fokhagymás receptek Készítsen egészséges finomságokat néhány perc alatt készen
- FOGYÁS - Élelmiszerpiramis, fogyás - Útmutató az egészséges táplálkozáshoz és fogyáshoz
- A szolgáltatások árlistája Riecky Relax; Fitness