Így ér véget a november ... finnül „marraskuu”. Szó szerint lefordítva a halál hónapja. Összességében megragadja azt a hangulatot, amely uralkodott bennünk november folyamán. Hallgatom az időjárást és a szinte egész napos sötétséget hazánk minden oldalán, Finnország déli részén. A hazai emberek panaszkodnak, a külföldiek csak életben maradnak. Finnország legészakibb falujában, Nuorgamban a napfelkeltét 2020.1.1-én, 11.50-re tervezik. Ha érzékenyebb lélek, kerülje el Észak-Európát a novemberi ív alatt.
Minden szürke. Az ég, a járda, az arcunk és a hangulatunk. Hetek óta esik az eső, és mindannyian várjuk a havazást. Az egyetlen embernek van esélye legyőzni a mindenütt jelenlévő holttest szürkeségét. A "Kaamos" az igazi finn szó a hosszú sötét télre.
Ma azon kaptam magam, hogy zöld és sárga színben fogok dolgozni. Általában a feketét részesítem előnyben. A tudatalatti valószínűleg már védekezik, és én magam úgy érzem, hogy egy kicsit "fel kell világosodnom". Nézem a pénteki értékesítésről szóló reklámszórólapokat, és eszembe jut egy vicc arról, hogy fekete péntek van Finnországban - októbertől márciusig:)
Fekete péntek is van Finnországban. Októbertől márciusig minden pénteken. Kép forrása: https://www.facebook.com/veryFinnishproblems/photos/a.670924783048112/1596532927153955/?type=3&theater
November azonban személy szerint nekem mindig a legrosszabb. Nem bánom az északi telet, és a fehér éjszakákat szoktam nyáron. Amivel problémám van, és távol állok egyedül, ezek a hosszú sötét napok. Sötétben kelek, sötétedés után óvodába viszem a gyerekeket, sötétedés után megyek dolgozni és munkából. Szürke van közöttük. Ez a szürke 9.20 körül kezdődik, a sötétség pedig 15.45 körül.
Már nem csodálkozom azon, hogy ennyi kávét isznak Finnországban. Magam döntögetem novemberben. Napi 4 csésze is esik, és ha tetszene az energiaital, akkor lenne belőlük néhány. Az sem vagyok nagyon meglepve, hogy Finnországban 1000 ember közül akár 68 is használ antidepresszánsokat. Spekulálhatok az okokról, de intuitívan hiszem, hogy az időjárás, az évszakok változásának érzékenysége, a sötétség és a napfény hiánya mindenképpen szerepet játszik. A D-vitamin használata elengedhetetlen, és kötelesség elsajátítani a szabályokat, hogy miként lehet sikeresebben kezelni ezeket a természeti jelenségeket. Depresszió vár a sarkon ...
Timo Partonen, a Helsinki Egyetem szezonális affektív rendellenességeinek kutatója szerint Finnországban a felnőttek 85% -a saját bőrén tapasztalja meg a szezonális változások hatásait. A változások különösen az étrend és az alvás területén láthatók, valamint befolyásolják a fizikai és társadalmi tevékenységekben való részvételünket. ,Néhány ember, akik érzékenyebben reagálnak az évszakok változásaira, a test negatív reakcióit tapasztalják, például energiahiányt, alvászavarokat, a társadalomból való kivonulást, a szénhidrát utáni vágyat és a súlygyarapodást. ", - teszi hozzá Partonen.
A legmagasabb hőmérséklet a szaunában, amelyet különböző nemzetek kezelnek. Kép forrása: https://www.facebook.com/veryFinnishproblems/photos/a.670924783048112/1586516524822262/?type=3&theater
Mit tehetünk e negatív megnyilvánulás elkerülése vagy legalább enyhítése érdekében? Íme néhány tipp, amelyek beváltak számomra, és ugyanúgy érvényesek lesznek, bárhová is esik tél és sötétség.