24.8. 2010 Nagy elhatározásod van a fogyásra, és még mindig nem sikerül? Lehet, hogy elhitte néhány félretájékoztatást!

mítoszait

Archívum

Népszerű az internetről

Milena Minichová sorozatos szörny DÖBBEN: Csak hóban fényképezték a hóban . Hú, de megvan a karaktere!

Mit tervez ma főzni? 5 recept élénkíti étrendjét, a család elismerően bólogat!

Ez a legszebb módja annak, hogy okosan megmutasson egy darab meztelen bőrt: A férfiak elfelejtenek lélegezni!

Hana Vágnerová kifinomult ruhát vett fel, de nagyon rosszul sikerült: EZ erodálta a nemi fűrészt!

Mit kell tenni a HÓNAP cselekedete szerint? A holdtippek segítenek javítani egészségét és megkönnyíteni az életét!

kapcsolódó cikkek

Légy gyönyörű! 2 nap alatt 2 fontot fog fogyni ebben a diétában

Azt mondják, hogy a százszor ismételt hazugság igazsá válik. A fogyásról szóló "garantált tutukovky" esetében is ez a helyzet. Megesik, hogy tudományosan megalapozatlan információk borítják az embereket, elhiszik őket, és követni kezdik őket. Ezért nagyobb figyelmet kell fordítania a "tutovky" -ra. A leggyakoribbak például a következők:

  • LimKevesebb a sportnak köszönhetően

Ha reggel fél órára kocogni mész, de este van egy jó adag hamburger vagy nyak, ez nem segít a fogyásban. A sport önmagában nem elég. Ezenkívül kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztani és az egészséges ivási rendet kell követni (a legjobb a természetes forrás és az ásványvíz, a zöld tea), és este hat után ne fogyasszon nehéz ételeket. 

  • Gyümölcslé kóla helyett

Valószínűleg hallottad már, hogy a limonádék, az édes málna és az alkohol túl sok kalóriát tartalmaz. De tudta, hogy a különféle gyümölcslevek nem maradnak le? Nagy mennyiségű gyümölcscukor sok kilojoule-ot rejt. Ha nem bírsz nélkülük, legalább hígítsd vízzel.

  • Az ananász zsíréget

Vacsorára először van virsli és utána ananász? Ne számítson fogyásra. Annyi kalóriát fogyasztott, mintha csak kolbászt evett volna. Ha komolyan gondolja a kilók leadását, dobja ki a kolbászt a fejéből és a tányérról, és csak egészséges és lédús ananászt fogyasszon vacsorára. Kellemesen jóllakott, tele van vitaminokkal és fontos enzimekkel, és minimális kalóriát tartalmaz.

  • Az IghtLight termékek segítenek

Jól hangzik, de nem igaz. Habár a könnyű joghurt nem tartalmaz sok zsírt, annak érdekében, hogy legalább legyen némi íze, cukrot tartalmaz. Tehát ehet közönséges joghurtot, és ha öt kört futtat a ház körül, akkor az eredmény mindenképpen meg fog jönni! 

  • Az alacsony zsírtartalmú tej egészségesebb

Szinte minden étrendben a teljes tej tabu. Ugyanakkor sokkal fontosabb megkülönböztetni, hogy a tej réten legelésző tehenekről vagy hízótollakból származik-e. Az első tej ötször több linolsavat tartalmaz, ami csillapítja az éhségérzetet és lassítja a zsírszövet növekedését.