Tavasszal és nyáron megszokjuk a sok zöldség és gyümölcs fogyasztását, friss gyümölcs- és zöldségleveket, vagy savtartalmú italokat iszunk. Mindehhez hozzáadódik a víz, citrommal, éhgyomorra, és a probléma a világon van! Ha mégis hibázna.

feltűnő

A citrommal történő vízfogyasztás előnyeiről rögtön reggel felébredés után hallottunk. Kétségtelen, hogy remek kezdet egy új napnak, amelynek köszönhetően megindul az anyagcseréd, értékes tápanyagokkal látja el a tested és egy pillanat alatt elárasztja energiával. Mivel sok reggeli szertartás magában foglalja a fogak tisztítását, sok embernek óvatosnak kell lennie! Ha minden reggel megszokja a citromvizet, akkor tudnia kell, mikor kell mosni a fogát. Nyilvánvalóan sokak számára banalitás. De sokan rosszul csinálják, miközben öntudatlanul elpusztítják a fogukat!

A citromlé gazdag C-vitamin és más hasznos tápanyagok forrása. Sajnos katasztrófa a fogak számára! A citromban található savak a fogzománc erózióját okozhatják. A kemény fogszövet veszteségét eredményezi. Független a fogplakk jelenlététől.

Egyes szakértők még azt is javasolják, hogy kerüljék elsősorban a citrom- és a grapefruitleveket, amelyek károsíthatják a fogzománcot. 2008-ban egy kutatást végeztek annak megerősítésére, hogy az imént említett gyümölcslevek okozzák a legnagyobb károkat a fogzománcban.

Első pillantásra egészséges, valójában sérült!

A legrosszabb az, hogy veszélyes és visszafordíthatatlan kár, és nem is kell rájönnöd, hogy szenvedsz ettől. Míg a zománc elvékonyodik, megpuhul és hajlamosabb a mechanikai sérülésekre a fogmosás során, úgy érezheti, hogy egészséges fogai vannak. Észreveheti akár a színváltozást is, gyakori citromos vízfogyasztás után hirtelen kifehéredhet a foga! Simaak, selymesen fényes felületűek és a természetes barázdák eltűntek! Ezért nincs okod azt hinni, hogy ezek a kár jelei.

Ezért késleltetjük a fogorvos látogatását, de nincs oka! A zománc mellett a dentint is károsíthatjuk. Még néha előfordul is a kemény fogszövetek csökkenthetők, így a fog hajlamos a törésre. Ez az egyik oka annak, hogy a diagnózis során fontos a beteg étkezési szokásaival kapcsolatos beszélgetés.

Soha ne tedd ezt!

Mit csinálsz citromos víz elfogyasztása után? A legrosszabb, amit tehet, az, hogy citromvizet iszik, közvetlenül a fogmosás után! Várjon min. fél óra. Ez idő alatt elegendő nyál képződik a szájban a sav semlegesítésére. Ha egy savasabb ital elfogyasztása után azonnal mossa a fogát, fennáll a maratott fogzománc mechanikai károsodásának veszélye. A reggeli szertartásnak a következő sorrendet kell tartalmaznia: víz citrommal, fél óra alatt alapos fogmosás és reggelit.

További tippek a veszély elkerülésére

Ha nem akarja feladni a magasabb savtartalmú ételeket, akkor be kell tartania bizonyos szabályokat. Ellenkező esetben veszélyezteti a fogait, és csak idő kérdése, hogy megtérüljön. Ezekkel a tippekkel megakadályozhatja a fogeróziót is:

  • Miután ivott vizet citrommal vagy más savanyú gyümölcsrel öblítse le a száját vízzel, hogy gyorsabban semlegesítse a szájban lévő környezetet.
  • Egyes szakértők azt javasolják, hogy gyümölcsleveket vagy vizet igyon citromszalmával. A zománcot minél előbb savaknak kell kitenni.
  • A lefekvés előtti gyümölcsitalok kényeztetése nem ideális. Jobb, ha reggel élvezed őket.