A nyári időszak alkalmas a test fiatalítására és revitalizálására. A Rasayana a test és az elme ayurvédikus fiatalító terápiája, amelyet tisztító méregtelenítés után alkalmaznak az Ojas energiájának, vitalitásának és vitalitásának megerősítése érdekében. Támogatja az emésztett élelmiszerek tápanyagainak asszimilációját, az optimális táplálkozást és mind a hét testszövet (dhatus) egészséges működését. A fiatalításra és a hosszú élettartamra, az agyi tevékenység javítására összpontosít, beleértve a vizuális funkciókat, a mentális rugalmasságot és a test védekezésének megerősítését.

everest

A Rasayana erősíti az általános testi és lelki egészséget, lelassítja az öregedést, javítja a bőrt és a bőrt, serkenti az emlékezetet, a koncentrációt és a kognitív funkciókat, enyhíti a feszültséget és a stresszt, és lelki ellazulást hoz. A megfelelő táplálkozás és az erő regenerálásának legjobb eszközei a tej, a természetes nádszirup, a méz, a tisztított vaj (ghee), az olajok, a masszázsok, a fürdők, a pihenés és az alvás. A tudatos viselkedés, a pozitív gondolkodás, az érzelmek és tapasztalatok, a szeretetteljes kifejezés, az inspiráció megosztása, a nagylelkűség, a nagylelkűség, a mások iránti tisztelet, önmagunk tisztelete, annak öröme, amit élvezünk, és a képesség, hogy saját csendünkben éljünk, hozzájárulnak az élet teljes megújulásához. szervezet.

A rasajana során korlátozni kell a túlzott fizikai és szellemi tevékenységet, és kerülni kell a stimulánsokat, a mentális izgatottságot, az intenzív kommunikációt és a tévézést. Épp ellenkezőleg, jó békés és csendes környezetet keresni, a természetben tartózkodni, sportolni, gyakorolni vagy jógázni és meditálni. A Rasayana különösen alkalmas az alkotmányos típusú gyapotok számára az emésztési tűz és az anyagcsere erősségének serkentésére, az egészséges testtömeg megszerzésére és a mentális ellenálló képesség növelésére a hosszú hideg őszi időszak és a hideg tél elérkezése előtt.

Az egyik legjobban bizonyított rasayana elixír a Chyawanprash, gazdag ájurvédikus gyógynövénytartalma miatt, adaptogén hatással, például: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, spárga racemosus, emblica officinalis, terminalia chebula, terminalum bellirctum curimculus, piper longumfumer vagy glycyrrhiza glabra.