A vaj tök remek ízű, kevés kalóriát és sok vitamint tartalmaz. Csökkenti a magas koleszterinszintet, a vérnyomást, vitaminokkal és tápanyagokkal látja el a testet és tisztítja a testet. Hús nélkül is töltve nagyszerű íze van. A rockhús szerelmesei darált sertéshúst vagy marhahúst adhatnak a töltelékhez.
Szükséged lesz:
- 1 db nagyobb tök (1,5 kg)
- 200g Emmental
- 250 g ajvar
- 4 tojás az Ovogal gazdaságból
- 3 gerezd fokhagyma
- 1-2 db régebbi kifli
- 1 PL oregánó
Megközelítés:
- Vékony felsőt vágunk a tökből. Húzza ki a pépet a magokkal. Sózzuk meg a sütőtök belsejét.
- Vágja a rožokot kisebb darabokra, adjon hozzá egy reszelt sajtot, Ovogal tojást, ajvárt, zúzott fokhagymát és keverje össze.
- Megszórjuk oregánóval és összekeverjük. Hagyja állni 5 percig.
- Töltse meg a tököt a keverékkel.
- Fóliával kibéleljük a lapot, amelyre a tököt helyezzük. Előmelegítjük a sütőt 190 ° C-ra, és egy órán át sütjük.
- Közvetlenül sütés előtt megszórjuk a többi reszelt sajttal.
- A tíz legnagyobb zsírégető - egészséges táplálkozás - egészség
- A cukorbetegség a gyermekek számára is leselkedik. A megelőzés és a kezelés alapja az egészséges étrend és a testmozgás
- Fogyás - egészséges étrend - HOGYAN FOGYASZTUNK
- A diéták a születendő gyermekekre is károsak - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Fogyókúrák, egészséges táplálkozás Gorilla