Évente ugyanazt a dilemmát oldja meg? Van az az illatos languszta, az a ropogós sütemény vagy csokoládé fagylalt? Azt mondod, hogy a nyár a pihenés ideje, tehát megengedheted magadnak, hogy bármit aludj, mert a medencében égeted meg? És elgondolkodtál már azon, hogy mit is adsz a szádba?

éljen

Az vagy, amit megeszel. Tehát mit eszünk?

Nem is ezeknek az ételeknek a kalóriatartalmáról van szó (bár biztosan nem nevezném őket minőségi ételeknek). Inkább összetételük kevéssé segít a testedben. Ellenkezőleg. Maga a languszta, amely természetesen fehér lisztből készül és egy halom olajban sütve, 41% zsírból és 38% szénhidrátból áll. Tehát azt kérdezi, miért kínálják az uszodák minden menüjében, amikor ez nyilván túl nehéz a könnyű nyári étkezésekhez? Nos, mivel olcsó, gyors, illatos, zsíros, eltömíti a gyomrot, és zsíros állagának köszönhetően az agya elsápad, hogy még mindig szüksége van valamilyen "édes pontra". Igen, mert a zsíros ízt mindig édes íz követi. Tehát visszamész a büféablakhoz, és kérsz valami "szépet", például például Horalka által elfogyasztott két másodpercenként (aminek egyébként még energikusabb értéke van, mint a langoust!) Vagy fagylaltot, amelynek van két "szuper elképesztő" adalék - zsír és cukor. Juchuchu, mögöttünk ebédelünk, csak gördüljünk a napba, mint a földi spermiumbálna, és süssük a zsírpárnáit aranyszínűre.

Elegendő volt-e ez a kellemes ötlet egy pihentető napra az uszodában? Vagy megismerted benne? Bevallom, volt, amikor ugyanúgy néztem ki és viselkedtem. Mint egy süket és vak, hús által ellenőrzött bálna, amely zsíros és édes ízre vágyik, amely nem segít sem a bőrömnek, sem a hajamnak, sem a gyomromnak, és amely általában zsírpárnákkal táplálkozik. De nem gyenge bevallani, gyenge tudni az igazságot és továbbra is fej nélkül kerülni. Ezért úgy döntöttem, hogy az egészséges táplálkozásban kezdő fiatal fiataloknak szóló tanácsaimmal az egészséges életmódban is segítek, amely természetesen nem abból áll, hogy "Horalka fejbe nyomom", vagy állok a büfé ablakánál és várok ultra-extra adag olaj.

3,2,1… START!

Az úszómedencéknél a nyári étkezés alapvető szabálya a lustaság leküzdése. A legtöbben fürdőruhát, törölközőt, napvédő krémet, olvasnivalót és pénzt kapnak az úszómedencéhez. Pont. De mi lenne, ha már azelőtt elgondolkodnánk az étkezésen, hogy még elhagynánk a házat? A legegyszerűbb módja annak, hogy pénzt adj készételekre, fogd meg magad, és ne aggódj az elkészítés miatt. De hogy hogyan végződik végül, azt fentebb írtam. És mivel emberek vagyunk nyári energiával és pozitív hozzáállással a saját testünkhöz, adjuk meg neki azt, amire a legjobban szüksége van nyáron - folyadékot.

Remélem, hogy tanácsaim legalább egy kicsit segítenek abban, hogy eldöntsék, mit vigyen magával az uszodába. És mivel a nyár gyönyörű, ízletesnek, könnyűnek és egészségesnek fogjuk élvezni.