Ha a klasszikus hasábburgonya alternatíváját keresi, fogadjon a sütőtökre. Tele tápanyagokkal és alacsony szénhidráttartalmú, ráadásul a sütőtök természetesen édes.
Változtassa meg a sütés sütésénél való sütést is, és megfeledkezhet a kalóriaszámolásról és a jóllakottságtól "áztathatja". Ezenkívül a recept olyan egyszerű, hogy valóban bárki képes kezelni.
Hozzávalók:
- 1 kisebb sütőtök sütéshez
- 2. cikk. Kukoricakeményítő
- 2 teáskanál olívaolaj
- 1 sejt bors
- 1 teáskanál szárított fokhagyma
- 3 PL reszelt parmezán
- egy marék finomra vágott petrezselyem
- egy csipet durva sót
Megközelítés:
Tisztítsa meg a tököt és hasábburgonyára vágja. Áztassa őket egy tál hideg vízbe. Hagyja, hogy legalább 30 percig vizeljenek (hagyhatja őket egész éjjel víz alatt). Melegítse elő a sütőt 220 ° C-ra, és szárítsa meg a forgácsot papírtörlőben. Öntsön kukoricakeményítőt a zárótáskába, és adjon hozzá krumplit. Jól rázza fel. Válassza ki őket, tegye őket egy tálba, és adjon hozzá olajat, borsot és fokhagymát. Keverjük össze, és tegyük a kész hasábburgonyát sütőpapírral bélelt tepsire. Kb. 10-15 percig sütjük, amíg aranyszínű nem lesz. Miután kivette őket a sütőből, megszórjuk parmezán sajt, sügér és só keverékével. Jó étvágyat.
- Szeretne leszokni a dohányzásról Ha ezt a 15 lépést követi, megteheti
- Fel akarja gyorsítani az anyagcserét Fogyassza ezt az 5 ételt
- Csodálatos recept a cukkini BIO palacsintához, amelyből nem fogsz profitálni (fotó recept) - recept
- Fogyás A GOMBÁK nemcsak ízletesek, hanem fogyókúrára is alkalmasak
- Fogyás Kerülje ezeket a ROSSZ SÚLYTALAN TIPPEKET