Úgy döntöttem, hogy ma két finom tofuból készített desszertet mutatok nektek.
Banán tofu simogatás
Tofu hűtött csésze 3 módon
Lehet, hogy nem tudod elképzelni, hogyan fognak ízleni, de hidd el, hogy finomak. Előnye, hogy egészségesek, és nem is kell aggódnod a kalóriák miatt.
Jegyzet: A karob egészséges alternatívája a kakaónak, nemcsak színe, hanem íze miatt is. A Ceratonia siliqua fa sötétbarna gyümölcse. Ennek a fának a gyümölcsei hasonlítanak a babszemekre, amelyeket porrá őrölnek. Kakaós emberek számára is alkalmas. Karob édes és ízletes. Sok vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet tartalmaz (B-vitamin, kalcium, magnézium, kálium, vas, mangán, króm és réz).
Lépések
Banán tofu simogatás
Először keverje össze a tofut a két banánnal. Ízlés szerint adj hozzá mézet. Te kapsz tejszínt. Tegyen müzlit a csésze aljára. A tetejére szeletelt friss gyümölcsöt adunk, kevés fahéjjal. Tofu krém követi. Megismételheti az eljárást.
Tofu hűtött csésze 3 módon
Öblítse le a tofut a víz alatt. Keverje össze egy turmixgéppel. Keverje meg a szárított szójaitalt 50 ml hideg vízben, és az így kapott keveréket tofuval öntse a keverőbe. Adjunk hozzá 1 evőkanál mézet vagy juharszirupot. Keverjük addig, amíg az állaga sima nem lesz. Türelmesnek kell lenned. Hozzáadjuk a szárított gyümölcsöt, és újra összekeverjük (gyümölcsös). Szárított gyümölcs helyett kurkuma is használható (csak a kés hegyén, a gyümölcs és a vanília változatához). De ha inkább a szentjánoskenyér desszertet választja, akkor az csokoládé lesz. Végül megkóstoljuk a desszertet citrom- vagy narancsolajjal, és összekeverjük. Töltse meg a poharakat, díszítse a gyümölcsöt, és hagyja kihűlni a desszertet.
Szia, a nevem Anna és 30 éves vagyok. Nagyon örülök, hogy receptjeimmel részese lehetek a Szépség Akadémiájának és FOGYASZTÁSI RECEPTEK. Meg akarom mutatni, hogy nemcsak egészségesen, hanem ízesen is főzhet. Egy mondást követek: Te vagy az, amit eszel. Úgy gondolom, hogy sok gyümölcs, zöldség és gyógynövény gyógyító erővel bír, amelyet nagymamáink tudtak a legjobban. Kár, hogy erről a modern világban gyakran megfeledkezünk.