Fitt recept: Házi palacsinta

Próbálja ki a könnyű palacsintákat, tele minőségi fehérjékkel. Biztosan tetszeni fog a tapasztalt edző, Maroš Molnár receptje.

maxsport

Kivéve, ha tele van liszttel étele, mindenképpen próbálja ki ezt a receptet. Csak négy összetevőt tartalmaz, és elkészítése valóban csak néhány percet vesz igénybe. Mindenkit szerettünk a családunkból, a férjünket és a gyermekeinket is. Különösen édes reggeleket csinál belőlünk.

Nyersanyagok

  • 4 tojás
  • 1 csomag túró 180 g
  • 100 g zabpehely
  • vaníliakivonat
  • stevia/3 NE kókuszcukor
  • kókuszvaj/olaj
  • mogyoróvaj
  • juharszirup

Megközelítés

Tegyen túrót a turmixgépbe, adjon hozzá tojást, zabpelyhet, kevés vanília- vagy vaníliakivonatot és egy kevés stevia- vagy kókuszcukrot. Keverje össze az egész keveréket. Kis kekszvajban vagy olajban kis palacsintákat sütünk.

Például megkenhetünk palacsintát mogyoróvajjal. Jól illik juharsziruphoz vagy bogyós gyümölcshöz is.

A népszerű oktató szerzője, Maroš Molnár a következő videóban közvetlenül elmondja, hogyan készült ez az egyszerű és ízletes recept:

Ha már megpróbálsz egészségesen étkezni, vagy fogyni akarsz, ez nem azt jelenti, hogy a szélsőségesen kell élned. Számolja meg a kalóriákat, vagy soha ne nézzen többé cukrot. Bármit megengedhet magának, de mértékkel. Az ételek minősége is fontos. Ezért készítettünk neked egy könyvet, TÖLTÖTT SÜTÉST, amelyben egészséges, de egyben megfelelő recepteket is találsz. Minőségi és általánosan elérhető élelmiszerekből készül ma. Egy egész fejezetet a desszertnek is szentelnek, de oly módon, hogy megbánása ne öljön meg. Végül a házi palacsinták receptje a TÖLTÖLT KONYHA könyvből származik.