Fogyni akar?
Nincs jo-jo effektus? Jó ételekkel? És főleg MINDIG?
Ha a válaszod egy nagy és hangos IGEN, akkor a mi emberünk vagy! Mert mi is szeretjük az ételt! Azok a csodálatos szagok a konyhában és az íze a nyelvnek. De hogyan lehet vele "válogatni", hogy jó ételeket élvezhessünk, és remek alkatunk legyen? Már tudjuk, hogyan kell csinálni!
Hajtson minden ízetlen polisztirol kenyeret. Mindannyian kedvelik az egészséges ételeket, amelyekből valójában a fenék és a has nő. A legfontosabb az étkezés, a megfelelően kiválasztott ételek megfelelő kombinációja, és különösen az, hogy az ételeket kedveli. Enélkül néhány napig fogyhat. De nem egy életre!
A könyvben Az edzőteremből a konyhai különlegességig 142 receptet talál.
A reggelitől kezdve a gyors harapnivalókon, leveseken, hús- és hús nélküli ételeken, egészséges édes csemegéken át a látogatásra szánt finomságokig, tápláló péksütemények receptjeiig vagy egészséges köretekig.
Minden recept őszinte alapanyagokból készül, amelyek nem teszik tönkre a pénztárcáját. Ezenkívül ezek az ételek nemcsak kisebb számú nadrágot, hanem nagy mennyiségű energiát is segítenek! Javítsa az emésztést, az immunitást, a bőrt, gyakran oldjon meg allergiás vagy egyéb egészségügyi problémákat.
"Lehetnek eredményei vagy kifogásai.
Soha mindkettőt!
Búzakása recept sült körtével és mandulával:
Körülbelül 15 percet vesz igénybe egy adag elkészítése.
Nyersanyagok:
• 100 g darabos túró
• 1 csésze növényi tej
• ½ csésze búzapehely
• 1 körte (vagy alma)
• 1 evőkanál méz
• 3 evőkanál mandulapehely
MEGKÖZELÍTÉS:
Tegye a tejet és a túrót egy edénybe, és hagyja forralni. Adjunk hozzá búzapelyhet és főzzük kb. 4-5 percig.
Öntsön mézet a serpenyőbe, és adja hozzá a felszeletelt körtét mandulával. Süssük kb. 1-2 percig.
A pelyheket tányérra rendezzük, a tetejét mézes körtével és mandulával díszítjük.
Ley Vršecká edző tippje:
A búzapehely remekül kiegészíti az étlapot. Nagyon kedvelem őket. Nagy mennyiségben tartalmaznak rostot, ásványi anyagokat, B-vitaminokat és vasat. Emellett támogatják a veseműködést és javítják az anyagcserét. A keleti orvostudomány szempontjából a testet is melegítő hatással bírnak, és nem hoznak létre nyálkát, ezért alkalmasak azok számára, akik légúti elzáródásban szenvednek.