Kedveled édes fitnesz receptek? Tehát mindenképpen ki kell próbálni ezeket fehérjetobozok, amelybe beletörődhet egészséges reggeli. Ízesítve banánnal és csokoládé szirup biztosan beleszeretsz beléjük. Ezenkívül gazdagítják őket fehérje es van alacsony kalóriatartalmú. Gyerünk!

A szükséges útra:

  • 200 ml vizet
  • 160 g tönköly sima liszt
  • 40 g True Whey fehérje bármilyen ízben
  • 1 tojás
  • 2 PL xilit
  • 1 PL olvasztott kókuszolaj
  • 1 teáskanál sütőpor

Díszítésre szükségünk van:

  • 1 banán
  • kalóriamentes szirup csokoládé és mogyoró ízekkel

fehérje

Megközelítés:

Öntsük egy tálba minden száraz összetevő - tönköly sima liszt, True Whey fehérje, Xilit, sütőpor és hozzátesszük nekik vizet, tojást és olvasztott kókuszolajat. Együtt jól összekeverni, amíg nem lesz egységes és puha tészta . Ezután elkészítjük a szilikont kúpformák és fokozatosan tésztát adunk beléjük. Ha nincs kúpos formánk, használhatunk muffin formákat is. Az így adagolt tészta fűtött sütőbe tesszük és aranysárgára sütjük 10 perc 175 ° C-on. Kész kúpok hagyjuk egy ideig kihűlni és gondosan válassza ki őket a formák közül. Adja hozzá az egyes kúpok közepéhez kerék szeletelt banán a öntsön szirupot. Jó étvágyat!