Inspirációt keres egy egészséges péphez, amely megszerzi kielégít, és ugyanakkor könnyen elkészíthető? Próbálja ki a finom fitnesz receptünket fehér bogyós gyümölcs turmix, amelynek köszönhetően megkapja fehérje és rost mennyisége.

Szükségünk van:

  • 200 ml víz, tej vagy növényi tej
  • 150 g fagyasztott erdei gyümölcs
  • 50 g banán
  • 25 g Just Whey fehérje vanília fagylalt ízzel
  • 20 g zabpehely
  • 10 g kesudió vaj
  • 5 g chia mag

recept

Megközelítés:

Fagyasztott erdei keverék hagyjuk megolvadni, közben vágja kisebb körökbe a banánt. Tegye egy tálba, és adjon hozzá tejet, zabpehelyet, fehérjét, kesudió vajat, megolvasztott vad bogyókat és chia magokat. Minden jól összekeverjük egy klasszikus vagy turmixgép turmixgép használatával, amíg meg nem kapjuk finom állandó tömeg . Ez egy turmix öntsön egy csészébe, chia maggal díszítjük a élvezzük.