védje

Kapcsolódó témák

Több évtizedes kutatás megerősítette, hogy az emlőrákban szenvedő nőknek egészségük lehet a kezükben, és nem kell meghalniuk.

A megfelelő étrend egészségügyi előnyei sokak, a szívbetegségek megelőzésétől, a cukorbetegségtől a fogyásig. A közelmúltban azonban kimutatták, hogy egy olyan étrend, amelynek zsírtartalma kevesebb, mint 20% a kalóriákban, főleg zöldségből, gyümölcsből és teljes kiőrlésű gabonából áll, 21% -kal javítja az emlőrák túlélését.

"A menopauza utáni nőknél az emlőrák okozta halálozás kockázatát több mint 20% -kal csökkentheti, csupán az étrend beállításával? Ezt gyakorlatilag bárki könnyen megteheti ”- mondta Rowan Chlebowski vezető kutató, akinek tanulmányát először az Amerikai Klinikai Onkológiai Társaság ülésén mutatták be.

Kiváló eredmények

A kutatást két évtizeddel ezelőtt kezdték meg a tudósok, és csaknem 49 000 nő vett részt benne. Felének speciális étrendet írt elő, nem korlátozták a másik csoport étrendjét. Bár a zsírhiányos, gyümölcsökkel és zöldségekkel dúsított étrend nem bizonyítottan segít megelőzni az emlőrákot, az egészségesebb csoportban a nők ritkábban engednek a betegségnek. A különbség szignifikáns volt - a módosított étrenddel rendelkező nők 35% -kal kevesebbet haltak meg a vizsgálat során. A kutatók jobb számokat figyeltek meg akkor is, ha a nők úgy döntöttek, hogy megváltoztatják étrendjüket a vizsgálat során, a halálozás különbsége körülbelül 21%.

Egy egyszerű lépés

Ez az első olyan tanulmány, amely az étrendnek az emlőrák kialakulására gyakorolt ​​hatását vizsgálja ilyen hosszú távon és ekkora mintán. Eddig a tudósok és az orvosok feltételezéseken alapultak. "Megállapítottuk, hogy az étrend egyszerű megváltoztatása is valóban segíthet. Ez egy nagyon egyszerű lépés. Reméljük, hogy az egészségügy figyelembe veszi ajánlásainkat ”- magyarázza Chlebowski tudós. Vizsgálatának eredményét más független szakértők is megerősítették. Különösen nagyra értékelték az alanyok számát és a vizsgálat időtartamát.

Fontos változások

"Különösen, ha a táplálkozásról van szó, minél tovább figyelheti a betegeket, annál pontosabbak az eredmények és annál hasznosabbak. Mert csak így lehet igazán megtudni, hogy az étrendi változások hosszú távon hogyan befolyásolják az egészséget ”- erősíti meg a tanulmány eredményeinek jelentőségét Kelly Hogan táplálkozási tanácsadó, az Egyesült Államok Rákkutató Intézetének munkatársa.