A hatalmas adag sajtot tartalmazó sült languszta egyszerűen alkalmas repülésre, de valószínűleg mindannyian sejtjük, hogy ez nem a legegészségesebb választás. Ezért készítettünk nektek egy meglepetést languszta fitnesz változata, amelyeket nem sütnek, hanem sütnek, és ezen felül fehérjével dúsítva. Mit szólsz ehhez? Készítsük elő őket!
Az előkészítéshez szükségünk van:
- 200 g vizet
- 180 g sima teljes kiőrlésű liszt (tönköly/búza)
- 30 g íztelen True Whey fehérje
- 2 PL olívaolaj
- 1 PL sütőpor
- 1/2 CL só
- olívaolaj spray
- kalóriamentes ketchup
Megközelítés:
Elkezdjük az út előkészítését keveréssel Liszt sütőporral, majd összekeverjük víz, fehérje, olajbogyó olaj és sót. Együtt alaposan összekeverjük, amíg nekünk fel nem merül egyetlen tészta. Kész adagolja a tésztát egy kanállal sütőpapírral bélelt tepsire. Vrch permetezünk langustint olaj spray, lenni ropogósabb. Sütjük őket 10 - 12 perc 170 ° C-on aranysárgáig. Sütés után dörzsöljük kalóriamentes ketchup, megszórjuk kedvenc sajttal és tálaljuk!