Elfogyott az ötlete érdekes saláta, ami egyúttal kielégítene jó ízlés? Próbálja ki tonhal saláta kesudióval és kalóriamentes mártással. Ez nagyszerű fehérje és omega-3 zsírsavak forrása, ami meglesz 5 perc alatt elkészült.

fitnesz

Szükségünk van:

  • 2 marék saláta
  • 120 g tonhal saját levében
  • 20 g kesudió
  • 1 - 2 PL kalóriamentes szósz Caesar öntet

Az elkészítés módja:

Alaposan mossa meg a salátát és betesz egy tálba. Kiseket adunk hozzá darab tonhal és kesu dió. Keverjük össze a keveréket és öntsön kalóriamentes Caesar öntetet. Az így elkészített saláta azonnal fogyasztható. Jó étvágyat!

Tápértékek adagonként
Kalóriák Fehérjék Szénhidrátok Zsírok
224 27 g 8 g 11 g

Nem is akarsz főzni egy nehéz nap után este? Tonhal salátánk az néhány perc alatt elkészült, emellett kiváló tápanyagforrás és remek íze van. Nyersanyag arány A salátát tetszés szerint, nyugodtan állíthatja be megduplázhatja. A saláta remek köretként, de külön fogásként is. Ha érdekli a recept, ossza meg megosztással.