• hotel

Hotel Salalah Rotana Resort *****

13.11. - 20.11.2020: ELÉRHETŐSÉG € (FŐ/2 ágyas szoba)

Foglalások e-mail: [email protected]
Telefon: +421 918 718 073

Központ

A rangos Rotana szállodaláncba tartozó luxusszállodakomplexum közvetlenül egy egyedülálló, gyönyörű strandon épül, finom fehér homokkal és fokozatos belépéssel a tengerbe. Salalah nemzetközi repülőtere 20 km-re található.

A szálloda leírása

2 fő étterem nemzetközi konyhával • tengerparti étterem • a la carte étterem • lobbibár • tengerparti bár • medencebár • tengerparti sétány • bevásárló árkád • Wi-Fi kapcsolat • 2 tágas szabadtéri medence napozóágyakkal és napernyőkkel • 2 gyermekmedence • játszótér • miniklub • amfiteátrum • modern fitneszközpont • asztalitenisz • sakk • strandröplabda • foci • ZEN SPA központ eljárásokkal • szauna • animációs csapat CLUB LETO

Strand

gyönyörű homokos tengerpart • fokozatos belépés a tengerbe • ingyenes strandszolgáltatás

Szállás

elegáns, légkondicionált kétágyas szobák • fürdőszoba WC-vel és hajszárítóval • műholdas TV • Wi-Fi csatlakozás térítés ellenében • minibár • széf • tea- és kávéfőzési lehetőség • erkély • lakosztályokban történő elhelyezés lehetősége

All inclusive ellátás

Fit tartózkodás Zora Czoborovánál

Amire számíthat:

Háromfázisú gyakorlatok Zora Czoborovával a program szerint a zsírégetésre, a legfontosabb izomcsoportok megerősítésére és formálására, valamint a belső stabilizációs rendszer megerősítésére és a hátfájás megszüntetésére, a nyújtásra és a relaxációra összpontosítottak.

Beszélgetések Zora Czoborovával a helyes testmozgás, az ivási rendszer, a táplálékkiegészítők, a fogyás, az egészséges életmód témáiról ... Egészséges és ízletes diéta

A tartózkodásról:

Előkészítettük a felajánlott tartózkodást olyan hölgyeknek, akik érdeklődnek a nyaralás aktív formája iránt, a pihenéssel és a tengerparti pihenéssel kombinálva. Azoknak a hölgyeknek, akik szünetet akarnak tartani a munkahelyi stressztől, a családi feladatoktól és megszerezni a szükséges energiát, mindezt egy háromfázisú edzésprogram révén, az aerobik világbajnokának, Mgr. Zory Czoborova. A program úgy lett kialakítva, hogy a hét folyamán zsírégetés, a legfontosabb izomcsoportok erősítése és formálása, valamint a belső stabilizációs rendszer megerősítése, a hátfájás megszüntetése, a nyújtás és a relaxáció álljon fenn. A tevékenységek alkalmasak mind a rendszertelen tréning kliensek, mind a teljesen kezdők számára. A professzionális didaktika segítségével fokozatosan megismerik az egyes gyakorlatok technikáját. A tartózkodás célja elsősorban a felesleges zsír "kidobása", az alak alakítása és a pihenés.

Zora Czoborová arra törekszik, hogy megtanítsa az ügyfeleket a megfelelő testmozgásra és étkezésre. Hangsúlyt kap a helyes testtartás, a légzéstechnika, a legmegfelelőbb és leghatékonyabb gyakorlatok. A hölgyek tájékoztatást kapnak a helyes és mindenekelőtt az egészséges táplálkozásról, a megfelelő táplálék-kiegészítőkről és az ivási rend betartásának szükségességéről is. Fontos megérteni, hogyan működik az anyagcsere, és hogyan reagál az emberi test a fizikai edzésre és az étrendre. A legfontosabb azonban az, hogy a megszerzett ismeretek alapján minden hölgy önállóan folytathassa a megkezdett életmódváltást, és dolgozzon magán és otthon. Ez az ajánlat minden bizonnyal azokat az ügyfeleket fogja érdekelni, akiknek nincs "partnerük" az ünnephez.

A Zorával való tartózkodásról tudni lehet, hogy azonnal új barátságok jönnek létre, és ellazul a "BABINEC" -ben.

A PROGRAM

08:00 - 09:00: STEP INTERWAL TEST MUNKA - a zsírégetésre, az erőnléti edzésre összpontosít, a legfontosabb izomcsoportok erősítésére, mint például a váll, a hát, a has, az ülő izmok, a combok és a borjak. A testmozgás során steppereket használunk zsírégetésre. Az erősítéshez egykezes 1 kg-os súlyzókat és gumihosszabbítókat használunk.

12:30 - 13:00: Az AQUA AEROBIK - az edzésre és a helyes testtartás erősítésére összpontosít. A megfelelő légzés és az izom bevonása nagy akadályt jelent. Olyan speciális felszereléssel edzünk, amely a vízállóságot használja terhelésként. Használunk egykezes 1 kg-os súlyzókat is.

18:00 - 19:00: ZORALÁTOK és NYÚJTÁS - az egészségügyi testmozgás egy olyan formája, amely a PILATES, a YOGA és az ERŐSÍTÉS elemeit tartalmazza. Különösen alkalmas sérült lemezes és hátfájós emberek számára. Váltakozik a nyújtással, amelyet naplemente alatt a tenger partján gyakorolunk.

SZAKMAI TANÁCSOK - előadás és konzultációk a táplálkozásról, az ivási rendszerről, a táplálék-kiegészítőkről, a megfelelő edzésről, a fogyásról és az általános egészséges életmódról.