fogadjon
Fotóforrás: Shutterstock.com

A piros színt a lypokene anyag adja nekik, amelynek antioxidáns és rákellenes hatása is van. Bár leggyakrabban az olasz konyhához kötődnek, onnan származnak Dél Amerika.

A paradicsom tartalmaz A-, B-, E- és C-vitamin, amelyek egy paradicsomban az ajánlott napi adagot jelentik. Ezenkívül olyan ásványi anyagokat, mint kálium, nátrium, magnézium vagy vas, és nyomelemeket, mint pl jód vagy mangán.

Almasavat is tartalmaznak, a pektinek és az érett gyümölcsök rostban gazdagok. Van nekik antioxidáns tulajdonságokkal, antiszklerotikus és gyulladáscsökkentő hatásuk van.

Tartalmaznak Likopin, antioxidáns, amely szinte egyetlen más ételben sem található meg. Megteheti a mieinket megvédi a bőrt a káros UV sugárzástól. Érdekes módon a múltban a mélyvörös paradicsomban a likopin gyakoribb előfordulására számítottak. Később azonban kiderült, hogy ezek a kevésbé kifejezett színűek tartalmazzák több ilyen anyagot.

Lásd még:

Amire mindannyian jótékony hatással vannak?

  • csökkenti a vér koleszterinszintjét, támogassa annak kiválasztását a testből
  • megelőzés az esemény ellen érelmeszesedés és szívbetegség
  • alacsonyabb vérnyomás
  • növeli az immunitást
  • fellép a rák ellen
  • támogatja a gyomornedv kiválasztását, javítja az emésztést
  • támogatja a vese és a máj működését
  • tisztítsa meg a vért, öblítse ki a méreganyagokat
  • csökkenti a fáradtságot
  • lassítja az öregedést
  • segítenek a sejtek helyreállításában és jótékony hatással vannak a bőrre * Nagyon hasznosak is csontok

Tudtad ezt a paradicsomról is? Olvas:

Fogyni paradicsommal!

Amellett, hogy egészségesek és ízletesek, tápanyagokban gazdagok, zsírmentesek és vannak nagyon alacsony glikémiás index, valamint só- és cukortartalom. Tehát azok számára alkalmasak, akik extra fontokkal küzdenek, vagy karcsú alakot akarnak megtartani.

Ezek a zöldségek adnak neked ugyanakkor lehetővé teszi, hogy diétát fogyasszon, miközben nem nélkülözi a szervezetet a fontos anyagoktól. Annak érdekében, hogy teste mindet felhasználhassa, paradicsomot kell fogyasztania nem egyedül, de legalábbis együtt sajt, teljes kiőrlésű kenyér vagy saláta.

Kényeztesse a bőrét paradicsommaszkokkal!

Az öregedés ellen

  • két közepes paradicsom
  • néhány csepp citrom
  • teáskanál olivaolaj

Keverjünk össze mindent, és kenjük a húst az arcra. Hagyja hatni 15 percig.

Tisztító maszk

  • törje meg a paradicsom felét
  • adjunk hozzá két evőkanál fehéret joghurtés jól összekeverjük

Vigye fel a megtisztított bőrre és hagyja hatni 20 percig.

Hidratálásra

  • két hámozott paradicsom
  • kanál édesem

Keverjük össze, és frissítsük fel a napon szárított bőrt. Hagyja hatni körülbelül 15 percig.

Paradicsom a fenyőben

A paradicsom önmagában vagy köretként jó, de kár, hogy más módon nem használja őket. Például ízletesek lehetnek leves bazsalikommal, szószokkal, házi kenetekkel vagy ketchuppal, amelyek határozottan egészségesebbek, mint a boltból érkezők. Hozzáadhatja őket a frisshez is saláta, sajttal kombinálva különösen kiválóak, uborka és a paprikát.

Fogyasztási tippek

  • Paradicsom tészta - Keverjen össze 1-2 zúzott fokhagymagerezdet 1-2 szeletelt hagymával, 8-10 szeletelt paradicsommal és egy teáskanál szárított/friss oregánóval, bazsalikommal, röviden, bármilyen fűszernövénnyel. Főzzük 35-40 percig, majd vegyük le a tűzről, adjunk hozzá olívaolajat, sót, fekete borsot és keverjük össze.
  • Jók hüvelyes és zöldséglevesek összetevője.
  • Élvezze a klasszikust, olasz saláta szeletelt hagymával, paradicsommal, mozzarellával és olívaolajjal.
  • Csináld magad házi salsa szósz paradicsom, hagyma és chili paprika.
  • Szeretne kipróbálni valami nem mindennapi dolgot? Készítsen hideg levest gaspacho paradicsomból, uborkából, paprikából, hagymából és szezonális gyógynövényekből vagy fűszerekből. De vigyázz, ezt a jóságot hidegen tálalják.
  • Vagy egyszerűen klasszikusra fogad - élvezze őket vajas kenyéren.

Lásd még ezt a cikket: