Oldalak
2013. január 5, szombat
Gyakorlatok és gépek Vékony élet
Gondolod, hogy egyszerű és hatékony módszert írok neked a fogyáshoz és az álomfigura eléréséhez? Nagyon sok könyvet írtak a fogyásról, a diétáról és a testmozgásról. Minden magazin olvashatóbb lesz, ha tartalmában cikket közöl a diétákról, a fogyásról és a narancsbőrről. És vásárolunk, akár magazinokat, akár könyveket, akár kiegészítéseket az egészséges táplálkozáshoz, mert mi van, ha most éppen erre van szükség, és varázspálcaként olyan csodálatos karcsú alakot kapunk, mint a retusált modellek a magazinokban. Tudjuk, hogy sem a csodatabletta, sem a reklámból származó csodaszer nem működik, hogy egyetlen gép sem fog nekünk edzeni, de akkor is, mi lenne, ha. Megpróbáljuk, vásároljuk, elkezdjük használni, használjuk és csalódás tapasztalható - nem működik. És lesz-e csalódás és depresszió, hogy az a tény, hogy csak egy életen át tartó korlátozások maradnak étrendünkben, azon gondolkodva, hogy mit eszek, és edzek? Miért igazságtalan ilyen könnyedén hízni és olyan keményen fogyni? De legyünk egy kicsit optimistábbak. Ha sok ember képes volt erre, miért ne mi, akiknek nincsenek retusált szereplőik a magazinokból?
Itt az ideje kipróbálni egy egyszerű gyakorlatot, amely szórakoztatni kezd. És ha betartja az egészséges táplálkozás néhány alapelvét, akkor gyorsan meglátja az eredményeket. Nem ígérjük, hogy annyit ehet, amennyit csak akar, és egy hónapon belül elveszíti azt, amit 5 év alatt fokozatosan megszerzett. De az a szlogenem, hogy "gépek edzenek neked", amelyek felemelnek a székről. Amikor valaki azt kérdezi tőlem, vannak-e ezek a gépek/karcsú gépekre gondolnak/amelyek "neked edzenek", kezdek kényelmetlenül és arrogánsan viselkedni. A válaszom az, hogy valaki tett valamit érted az életedben, amit csak neked kellett megtenni? Nos, miért várod ezt a gépektől. Gépek Karcsú élet Múltjuk van, és idővel normál fitneszgépekké fejlődtek. A testmozgás előnye, hogy gyakorolhatja a különféle egészségügyi problémákkal küzdő embereket, de profi sportolókat is. Mindenki a képességeinek és állapotának megfelelően edz a gépén.
Valami karcsú gépek története:
Az első testformáló gépeket Bernard H. Stauffer biokémikus találta ki és szabadalmaztatta Kaliforniában az 1930–1950-es gyermekbénulás járvány idején. Stauffer fiatalabb nővére, Sally kerekesszékbe szorult, és arra késztette Bernardot, hogy találjon ki olyan gépeket, amelyek finoman regenerálják testét. és hátratette a saját lábára. Sally mellett Bernardnak olyan ügyfelei voltak, akik meg akartak szabadulni a merev izmoktól vagy a hátfájástól. Az eredmények nem sokára vártak. A rendszeres testmozgás Sally második esélyt adott, és két év után a kerekesszék a múlté lett számára. A legyengült vagy merev izmok okozta egészségügyi problémák kiküszöbölése mellett mindazok, akik gépeken gyakorolták, megállapították, hogy a testmozgás "mellékhatása" a térfogatvesztés és a testformálás. Ez arra késztette Bernardot és Sallyt, hogy 1940-ben megnyitják Los Angelesben az első felújító és relaxációs szalonot, amely gyorsan támogatók széles körét találta meg. Stauffe asztalai azonnal elterjedtek az Egyesült Államokban, majdnem a második világháború befejezése után szinte az egész világon.
Még nem járt edzőgépeken Karcsú élet? Sebaj, nem kell semmi miatt aggódnia. Az első látogatáskor a gyakorlatot részletesen elmagyarázzák, elmondjuk, hogyan kell feküdni, hogyan kell dolgozni a géppel, milyen gyakorlatokat kell elvégezni, mit kell nyújtani, mit kell pihenni, hogyan kell lélegezni. Nagyon sok információt tudok egyszerre, de fokozatosan minden gyakorlat nagyon természetes és egyszerű. Természetesen, ha valakinek egészségügyi korlátozása van, akkor ezt figyelembe vesszük. Tehát mit várhat el az egyes gépektől, és hogyan lehet rajta edzeni?
HOGYAN MŰKÖDIK AZ EGYENES TÁBLÁZATOK?