A vércukorszint emelésével arra kényszeríti a testét, hogy egyensúlyba hozza ezt a felesleget. A test ezt a felesleget zsírgá változtatva távolítja el. Ennek eredményeként csökken a vércukorszintje, gyakran az ébredési szint alatt. És most éhség érzése támad és gyengének érzed magad, mert agyadban kevés a cukor. És ez az a helyzet, amikor az ízlelőbimbók rezonálni kezdenek. Az éhségérzet legyőzésére, ismét egyszerű szénhidrátot kell bevenned (csokoládé, édes kávé, szendvics, cukrászda, keksz, kúp, üdítő és gyümölcslé stb.), amelyek ismét növelik a vércukorszintet, és megszabadítják az éhség és a gyengeség érzésétől. A cukor minden adagját követi ennek a feleslegnek a kompenzálása. Ezt a ciklust naponta többször megismétlik, és a szénhidrátok függővé válnak. A túlzott szénhidrátok miatt a test folyamatosan alulterhelt. Ez pedig számos egészségügyi probléma egyik leggyakoribb oka. A felesleges cukor mindig újra és újra zsírokká alakul.
Milyen reggelit fogyaszthat, ha lefogy.
Szénhidráttartalmú reggeli - fogyásra nem alkalmas.
Reggel egyszerű szénhidrátokat (édes finomított gabonafélék, fehér kenyér) okoznak,
pirítós stb.) azonnali vércukorszint-emelkedés. Ez a cukorellátás ezen felül
kiegyensúlyozottnak kell lennie a testben. A fel nem használt cukorfelesleg
energiát, átalakul és zsírként tárolja. Ennek eredményeként a cukorszint csökken
a vérben és a test több szénhidrátot igényel. Ezt a ciklust naponta 2-3 alkalommal megismételjük. Egy
negatív ciklusról van szó, amely a túlsúly egyik leggyakoribb oka és
sok más egészségügyi probléma.
A reggeli kihagyása - fogyásra nem alkalmas.
Ha kihagyja a reggelit, a vércukorszintje a normális szint alá csökken
ízlelőbimbók támadására és energiacsökkenésre gondolsz. Újra megfordulsz
figyeljen az egyszerű szénhidrátokra az energia gyors növekedése érdekében.
Az egyszerű szénhidrátok a vércukorszint gyors emelkedését okozzák, és ez
a feleslegnek kiegyensúlyozottnak kell lennie a testben. A felesleges cukor zsírrá alakul.
Ezt a ciklust naponta 2-3 alkalommal megismételjük. Ez egy negatív ciklus, amely egyszer van
a túlsúly és számos más egészségügyi probléma leggyakoribb okai közül.
Reggeli kiegyensúlyozott mennyiségű fehérjével és más tápanyagokkal - megfelelő a fogyáshoz.
Az ilyen reggeli ellátja a testet minden szükséges tápanyaggal és energiával
anélkül, hogy növelné a cukorszintet. Segítenek megakadályozni
szénhidrátfüggőség napközben. Ily módon az ízlelőbimbók megmaradnak
ellenőrzés alatt, ízlés szerint szénhidrátokat (csokoládé, különféle csemegék, sütemények, gyors)
snackek, szénsavas italok stb.) eltűnnek, és a test energiát kap
felhasználja saját tárolt zsírtartalmait.
Fogyni fog tabletták és fogyókúrás termékek nélkül.
- Fogyás A nagy reggeli és a reggeli nélkül NAGY DIÉTAI HIBA
- Súlycsökkenés Súlycsökkenés és GABONA, miért fogyaszthatja őket reggelire és tízre
- A súlycsökkenés töréspontjai már eldöntik, hogy tud-e fogyni
- Fogyókúrás étrendek; Gyógyszer és kezelés
- Fogyás Fogyasszon alacsony Glikémiás indexű ételeket és fogyjon hamarabb