A karcsú alak után az emberek folyamatosan új módszereket keresnek a felesleges kilók megszabadulására. Nemrégiben egyre népszerűbb a széndiéta: a mérgezést segítő fekete tabletták nem szabványos alkalmazást találtak. Mielőtt elkezdene fogyni az aktív szénnel, meg kell értenie a hatásának elveit és a vizsgálat ellenjavallatait.
Hasznos szénként a fogyáshoz
A szorbens köztudottan kiváló eszköz a test megmérgezésére és mérgezésére. De az aktív szén segítségével fogyni is lehet.
Ez a következő tulajdonságoknak köszönhető:
- A szén felszívja a méreganyagokat és az élelmiszer káros bomlástermékeit, majd károsodás nélkül eltávolítja azokat a gyomor-bél traktusból. Ez tisztítja a testet és javítja az ember anyagcseréjét, ami elősegíti a fogyást.
- Képes elnyelni a belekben képződő felesleges gázokat, ezáltal normalizálva az emésztőrendszer aktivitását.
- A szén használata pozitív hatással van a máj, a vesék és a mellékvesék munkájára, eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből.
- A szénnek nincs agresszív hatása a gyomor-bél traktus falaira, ezért nem irritálja az érzékeny nyálkahártyákat.
Van elég szén?
Az aktív szén csak kiegészíti a fogyás más módszereit: az étrendet és a sportot. Méregtelenítő képessége jelentősen növelheti a megfelelő táplálkozás hatását. Ha kombinálja a szorbens és az étrend alkalmazását - az ilyen kombináció hatékonysága jelentősen megnő, és a felesleges kilók gyorsabban mennek.
Természetesen néha a testsúly nem társul a túlevéshez, hanem csak a káros anyagok felhalmozódásának és a csökkent béltermelékenységnek az eredménye. A szénnek figyelemre méltó feladata ezeknek a problémáknak a kezelése.
Mindazonáltal a szorbens bevitelével együtt kívánatos:
- hagyjon édeset és lisztet;
- Távolítsa el a zsíros, sült és füstölt ételeket az étrendből, és csökkentse a sófogyasztást;
- ezenkívül használjon multivitaminokat, amelyeknek meg kell tisztítaniuk a tisztítás során bekövetkező tápanyagveszteséget. És a vitamin- és szénbevitel között legalább 3 órát kell eltelnie.
- megszünteti az alkoholt;
- igyon legalább 2 liter folyadékot, tiszta vizet és zöld teát;
- növelje a fizikai aktivitást, tartson diétát és aludjon legalább 8 órán át.
Hogyan lehet kiszámítani a napi díjat
A test szorbenssel történő tisztítása egyenletes bevitelt biztosít a gyógyszer napi adagjának. A tablettákat egy pohár tiszta telítetlen vízzel mossuk.
A gyógyszer napi adagja 1 tabletta/10 kg testtömeg. Például egy 60 kg-os személynek napi 6 tablettát kell bevennie: 2-t reggeli, ebéd és vacsora előtt.
Az aktív szén felhasználása
Kétféle módon lehet:
- A napi szénmennyiség változatlan marad a tanfolyam során.
- A gyógyszer adagját naponta emelik. Ha a testsúlya alapján napi 6 tablettát vesz be a szénből, akkor ennek a sémának megfelelően el kell kezdenie a napi egy tabletta tisztítását. Fokozatosan, napi egy tabletta, növelje az adagot 6 tablettára a hatodik napon.
Figyelem: a választott módszertől függetlenül a tablettákat soha nem veszik be egyszerre, számukat az étkezések számának arányában kell elosztani. Az aktív szenet 30-60 perccel étkezés előtt kell inni, sok folyadékkal együtt.
A szénbevitel menete legfeljebb 14 napig ajánlott, ezt követően kéthetes szünetre van szükség. Ne nyúljon tovább az étrendjéhez - tele van kálium, kalcium és más ásványi anyagok kiválasztódásával a szervezetből. A testtömeg jelentős csökkenésével a tanfolyamot háromszor megismételjük.
Aktívszenes étrend
A széndiéta alapja egy háromnapos fogyókúrás program, amely olyan diétás termékeket is tartalmaz, amelyek fokozzák a gyomor és a bélfal redukcióját.
Párolt alma, joghurt és zöldség:
- Az első napon csak kefir, három étkezéskor egy csésze ebből a savanyú tejitalból megisszák. Fél órával étkezés előtt szorbent kell venni és meginni egy nagy pohár nyugodt vízzel.
- Másnap hasonló étrenden megy keresztül, csak a kefirt helyettesíti az alma korlátlan mennyiségben.
- A harmadik napon reggelire, ebédre és vacsorára fogyaszthat zöldségsalátát vagy pár zöldséget. Minden étkezéshez továbbra is feketeszén kerül felhasználásra az előírt adagokban.
Háromnapos kúra után ajánlott gazdaságos étrendet fenntartani, amelynek célja az emésztőrendszer munkájának javítása. Az aktív szenet étkezés előtt még mindig naponta háromszor kell bevenni az alábbi választott módszerek egyikével.
A napi menü a következő termékeket tartalmazza:
- Ásványvíz, zöld tea;
- Tej, túró és más savanyú tejtermékek;
- Gyümölcsök és bogyók (különösen alma, datolyaszilva, kajszibarack);
- Rostban gazdag zöldségek (káposzta, uborka, sárgarépa);
- Zabpehely, hajdina vagy árpa zabkása;
- zöldek;
- Korpás kenyér;
- Szárított gyümölcsök és diófélék;
- Hal és más tenger gyümölcsei.
ellenjavallatok
A széndiéta ellenjavallatai:
- Bélvérzés;
- Emésztőrendszeri fekélyek;
- Szorbens allergiás;
- Alacsony nyomás;
- terhesség;
- beriberi;
- Székrekedésre való hajlam.
Szerkezeti tulajdonságai miatt a szén nemcsak káros anyagokat szív fel, hanem hasznos ásványi anyagokat és vitaminokat is tisztít, így az étrend legfeljebb két hétre korlátozódik.
Bizonyos esetekben azok az emberek, akik ezzel az eszközzel fogynak, észlelhetik a kellemetlen mellékhatásokat:
- Emésztési, émelygési és székletzavarok jelentkeznek a gyógyszer hosszú távú alkalmazásakor;
- A szorbens csökkentheti más gyógyszerek hatékonyságát, mert nemcsak a toxinokat képes felszívni, hanem hasznos nyomelemeket is.
A tanfolyam megkezdése előtt ajánlott tesztelni a szervezet reakcióját a szorbensre, és konzultálni kell orvosával. Még egy ilyen gyakori gyógyszernek is vannak ellenjavallatai, és károsíthatja az egészségét.
Ha 3-4 napig ellenőrizni szeretné, igyon a tablettákat a szokásos étrend megváltoztatása nélkül, ha nincsenek kellemetlenségek, akkor folytathatja a teljes szén-diétát.