- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Cauko, nincs itt valaki, aki holnap elkezdene velem fogyni? Szeretnék heti 1-2 kg-ot és összesen kb 6 kg-ot. Ide írhatunk menüket és motiválhatjuk egymást.:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A JOJ emberek itt már nem írnak nekünk, ez nem lehetséges, vagy rossz lesz stb. A heti 1 kg teljesen rendben van, és többet tehet anélkül, hogy hízna. Nem folytatunk éhségsztrájkot, vagy ilyesmi. hát, köszönöm!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
igen, erről van szó, akár 100 kg-ot is leadhatsz évente. Csak az anyagcseréjének átvétele révén fog gyorsan visszatérni. Amint arra kényszeríti a testet, hogy naponta csak néhány száz kalóriával térjen el, a test megszokja, de az amerikai dietetikusok az ilyen emberek tesztelésével azt tapasztalták, hogy minden csak szép az elején. A fogyás körülbelül egy, két évig tart, majd lelassulnak, a test már nem képes lefogyni.
Ezenkívül, ha az elszegényedett ember kezd "normális" lenni, a test nem térhet vissza a normális energiafogyasztáshoz és -fogyasztáshoz, és nem tárolhatja a "normális" rezsimből származó minden energiát. Kicsit túl kell lennie az életén, hogy ne hízzon, de már nem lesz képes lefogyni.
Tehát, ha egyél egy keveset, tönkreteszed magad, feleslegesen megégeted izomtömegedet, és ezért nem veszítesz zsírból. Csak egészségügyi és anyagcsere problémákat hozzon magával. Ne felejtsen el egy kopott, de igaz jelszót: ha valamit el akar érni, akkor ki kell lépnie a komfortzónából. Valódi erőfeszítés és izzadás nélkül nem érhet el semmit.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló;-) Tehát véleményem szerint a fogyás 5 hónap alatt 19 kg-ot nem lehetetlen kezelni, de ezeket a lefogyott kilogrammokat gyorsan lefogyhatja. jobb, ha lassabban kezdjük el a fogyást (2-3kg/hó). Ott legalább nagyobb esélye van arra, hogy a kilogrammai ne térjenek vissza. így nem kellene;-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A fogyás leggyakoribb hibája nem annyira a diéta (elvégre mindannyian tudjuk, hogy tilos kínzást és cukrot fogyasztani), hanem irreális célok, amelyeket kitűzött. Az egészséges fogyás havi 1kg. Ha edz, akkor nagyobb elhelyezési súly is lehetséges. De itt a zsírvesztésről beszélünk. Először is, a kilogramm gyorsan csökken, mert a felesleges vizet lemossák - de a víz nem zsír. Tehát még egyszer - ne állítson irreális célokat, amelyek júliusig 19 kg lefogyást jelentenek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Megtaláltalak. szóval csatlakozom hozzád. A súlyom nagyobb, de nem. Veled kezdek. 79kg és a cél július 60 végéig:) Remélem. reggeli zabpehelyem mazsolával, olovrant baban és ebéd penne sajttal és ketchuppal.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bébi, ne csinálj ilyen hülyeségeket, amiket életed végéig nem fogsz enni, ha ennél még valamit, minden megmentésre kerül, és sokkal rosszabbul nézel ki. Tudom, miről beszélek, elrontottam az egész anyagcserét:) Kérlek, ne is tedd:) Dukanova fogyhat, nem egészségtelen, de te bizony nem csinálsz napi almát és két szendvicset, én így elég rossz lett a vége.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szalonna - szeretnénk lefogyni néhány kg-ot, ez kövér. miért gondolod, hogy elég rosszul járunk ?;-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Baba és fogyni fogsz zsírból, izomból vagy vízből? Mert nagyon rosszul állsz rajta: /
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia:) de tegnap után kicsit igényesebb volt ma . tízkor volt egy almám, majd három körül megettem egy banánt, kb fél óráig megint egy alma + teljes kiőrlésű kenyerek:). este pedig már brutálisan éhes voltam, teát főztem és elaludtam. mert valószínűleg az egész hűtőt megenném: D Hétvégén sétákat tervezek bevonni, szóval meglátom:) Vasárnap közlöm:)