| Xaltotun
A legrosszabb az, ha elkezdjük. Nem edzettem, mert nincs időm rendszeresen tornázni. És ha nem sportolok rendszeresen, akkor nem kényszerítem magam edzésre. Nem szeretem azt az érzést, amikor végre formába lendülök, majd egy hónap szabadságot kell vennem. Ezután gyakoroljon újra két vagy három hónapig, és ismét adjon hozzá valamit és szünetet tartson.
Most sem, iskola után, amikor ténylegesen otthon voltam egész idő alatt, amíg a házban voltam, nem kezdtem el tornázni. Tudtam, hogy Németországba megyek, és azt gondoltam, hogy nem fogok ott gyakorolni, ezért újra megtettem. mivel 2-3 hónapos mozgás haszontalan.
De jó időkre vág, DE-ben kellene egy közeli edzőterem, még csak 15 € belépő is van (havonta 28 € -ot fizettem), így paradox módon néz ki. Arról nem is beszélve, hogy 3 percre a háztól van egy fedett úszómedencém, ahol úszhatok. Csak ne kiabáld
Szerintem te is gyakorolnád a Xaltotun-t, ha elkezdted, akkor talán nem is akarod abbahagyni. És zavar, az állandó kezdet, amikor kötelességeim miatt abba kell hagynom.
Azonnal válaszoltál. A testmozgás mindig arról fog szólni, hogy mennyit szeretne, ez attól függ, hogy meddig hajlandó elmenni és milyen módszereket hajlandó alkalmazni. Ha azt szeretné, hogy jobban teljesítsen a testmozgás terén, csak annyit kell tennie, hogy többet akarjon az eredményre. A többi ezzel együtt jön. Főleg abban a fázisban van, amikor az ember komolyabban szellemi, mint fizikai sportot űz, a motiváció az alap, ha nincs rá oka, akkor ne tegye, ha gyenge oka van, akkor gyenge eredményei vannak.
Magam is tudom, hogy amikor tudom, mi a cél, és nincs gond a motiváció megtalálásával, akkor nincs gondom reggel 6-kor felkelni, egy órát biciklizni, majd éhgyomorra 4+ órát edzeni. Ha nem tudom, miért csinálom, megpróbálhatom kedvem szerint.
tehetségek - egyáltalán ne gondoljon rá. Később gondolkodhat ezen, amikor megtudja, hogy milyen típusú, függetlenül attól, hogy gyorsan zsírégető, vagy könnyen izomra gyarapodik, vagy valamilyen más. Például 14 kg alatt képes vagyok 8 kg tömeget hízni, de a zsírégetéshez a legszélsőségesebb étrendeket, a legszélsőségesebb kardiót kell alkalmaznom, ez szinte semmit nem foglal el nekem, így mindig van más az érme oldala.
Utoljára a Spartan.Ex szerkesztette: 2013.07.23. 23:23, összesen 1 alkalommal szerkesztette
Ennek az lehet az eredménye, hogy jól érzed magad, nem minden gyakorlat, hogy folyamatosan növelni akarja a hangerőt és növelje az erőt.
Utoljára a Spartan.Ex szerkesztette: 2013.07.23. 23:37, összesen 1 alkalommal szerkesztette Nem tudom, mi a különleges abban, ha valaki nem akar Schwarzeneggerre vagy más testépítőre hasonlítani.
Valaki így akar kinézni:
Nos, régen írtam ide, hogy elkezdtem tornázni, fél év után 4 kg-ot híztam, mondván, hogy az izmok és a zsírok minimálisra csökkentek, elég szép, miután eleget tettem, heti kétszer gyakorolok bármikor iskola, másfél hónapos szünetem volt, aztán bejutni pruser volt, most nincs itt az ideje az ünnepek alatt, de szeptember óta újra dolgozom, és tavaszig szeretnék elérni a 88kg-90kg-ot, így további 4kg-ot hozok.
Csak a marhahús fehérje nagyon jó, de valószínűleg kreatint is szedek, hadd menjen gyorsabban. De a legjobban örülök, a barátnőm nem tudja dicsérni, amikor elkap, ez motivációváltás
_________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 +/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15,6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16 GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6 GB, SSD 512 GB, Windows 10 Pro
Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
Utoljára Spartan.Ex szerkesztette: 2013.07.23. 23:54, összesen 1 alkalommal szerkesztette
_________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 +/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15,6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16 GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6 GB, SSD 512 GB, Windows 10 Pro
Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
Nos, ha valamit szeretnél a testmozgástól, de nem vagy hajlandó eleget áldozni (ez a testmozgás 95% -ának esete), akkor 3 lehetőséged van:
1. Értékeled a helyzetet, beismered, hogy a gyakorlatnak nincs elég lehetősége aggódni miatta, élvezni fogja az életet, ami teljesen rendben van.
2. Nem fog értékelni semmit, folytatja a gyakorlást, miközben gyakorol, és már nem fog sikerülni.
3. Értékelni fogja, hogy szeretné-e az eredményeket, függetlenül attól, hogy mibe kerül, és feláldoz, amennyit csak tud, még ha teheti is, fájni fog, kellemetlen lesz és korlátozni fog.
De ha ez nem okoz benned semmit, akkor a 3. lehetőségre való belépés szinte lehetetlen, meg kell benned lenni (szellemileg, nem fizikailag). Például az okozta, hogy fiatal koromban alapvetően senkivel nem törődtem, a családomon kívül, nem volt sok barátom, túlsúlyos voltam/elhízott, mindenki jobb volt nálam, ezért azt mondtam magamban, hogy ez elég volt ahhoz, hogy a képzés tiltakozásom legyen: a környezet és a társadalom felé, és a megjelenésem és az életmódom azt jelenti, hogy szavak nélkül mondhassam: "Jobb vagyok, mint te, és most nem törődsz velem, keményen dolgoztam és én" megyek ", bár természetesen nem vagyok értékesebb, mint azok, akik nem edzenek, és átlagosnak tűnnek, de a fejemben vagyok, már van bennem, és más (jobb) szeretnék lenni, mint mások, ami minden nap előre visz. de nagyon nehéz ilyet mesterségesen előidézni önmagában.
Súlycsökkenés nélkül nem lehet téglán dolgozni. Ott be kell vonni az edzésbe a futást, az úszást, a kerékpározást stb.
Utoljára szerkesztette InVader 2013.07.25 9:35, összesen 1 alkalommal szerkesztette
Hasonló témák
[Ugrás az oldalra: 1. 67, 68, 69]
- Fogyás, erősítés - Amit a közelmúltban néztem, sok tanulmány szerint, egyszerűen nem érvényes
- Fogyás, erősítés - Szép, hogy legalább tesz valamit a testéért, de
- Fogyás, erősítés I - Hé, hé, ezzel van gondom a keresztlécen
- Fogyás, erősítés - most kaptam Taurint, lizint, tirozint és BCAA-t
- Fogyás, erősítés - áthidalás és lábak a levegőben mindenképpen így hagynám
|
