Fogyásról szóló információk
Éjszakai étkezési szindróma? Nem, ez nem hülyeség. Ártatlanul kezdődik, reggel zsibbad a gyomrod, és nem kapsz bent semmit. Ez késő estig tart. Nem érzi magát éhesnek, felelőssége van a feje fölött, ezért megfeledkezik az ételről. Este végre lélegezhet, és kényeztetheti magát néhány tanfolyammal.
Azonban még a vacsora sem hoz elégedettséget, éppen ellenkezőleg, mégis éhesnek érzi magát, és ízlel valamit. Órákig nem tud aludni, és csak csoszog az ágyban.
Ennek a bosszantó rendellenességnek a kezdete a stressz. Egy körhintaban vagy. Reggel reggeli nélkül szalad el a házból, kihagyja az ebédet a munkahelyi feladatok ellátására. A kiadós vacsora utáni este pedig bámuld a plafont és számold meg a juhokat. A késztetés, hogy felkelj és elmehess valami ennivalót a konyhában, erősebb nálad.
ha nem ellenőrzi, mikor eszi, és nem tud rendszeresen enni, készítsen tervet
akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem éhes/rendszeresen eszik
a kiadós vacsora ellenére éhesnek érzi magát éjszaka
Furcsa, de ahhoz, hogy valóban fogyjon, rendszeresen kell étkeznie, és nem szabad megfeledkeznie az ételről.