Ne fogyjon télen, vagy télen, és tartsa meg a remek alakot?
Miért nem sikerül lefogynunk télen, és inkább hízunk? Miért növekszik az étvágyunk, amikor a napok egyszerre kezdenek rövidebbé és hidegebbé válni? Hogyan ne hízzon télen és tartsa meg az alakját? Tippek és trükkök.
Fotó: Matthieu Joannon | unsplash.com
7 embernek tetszik, hogyan lehet fogyni a hasától, és hogyan lehet szép lapos hasa
Nem tudok rólad, de ha valami sokáig zavart az életemben, az az, hogy még soha nem találtam ki a módját, hogy lefogyjak a gyomromból, tudod, ejtsd le a gyomrom, szabadulj meg a zsírtól helyileg. Soha nem is gondoltam a lapos hasra, téglával, mint a tévéből. Végül megbékéltem azzal a ténnyel, hogy nem mindenkit adnak a hegyről, és ez hatással van a hasi fogyásra ...
A szénhidrát hullámok hatékony módja a fogyás megkezdésének
Jelenleg vannak XY diéták és a fogyás, vagy általában az étkezés módjai, amelyekkel az ember elérheti céljait. De mindegyikben van egy közös vonás. Ha valaki fogyni akar, akkor azt az étrendet vagy étrendstílust kell választania, amellyel kalóriadeficitet ér el, és amelyet a lehető legjobban és a lehető leghosszabb ideig követhet. Hallottál már arról, hogyan lehet szénhidrátgyapotot használni fogyáshoz? Az egyik legjobb és bevált étkezési mód…
10 súlycsökkentő tipp, amelyek évek óta működnek
Foglalkozzon az elhízással - íme néhány tipp a fogyáshoz! Mindig érdekelnek különféle garantált fogyókúrás tippek étkezések után vagy az ünnepi szezon előtt, amikor a testet egy év után újra fürdőruhába kell "tömni". Akkor a legtöbben csatlakozunk a két tábor egyikéhez: azok, akik keményen dolgoznak egymással, és azok, akiknek még nem sikerült felállniuk a helyükről. Ha a…
Hogyan lehet gyorsan lefogyni 4 kilót
Hogyan lehet gyorsan lefogyni 4 kilót? És miért nem 5 vagy 10 kilogramm? Mivel nem számít, az eljárás ugyanaz. Matej Leščinský munkatársunk arra a kérdésre válaszol, amelyet követőnktől kaptunk az Instagram-on "Tanácsolja, hogyan lehet gyorsan lefogyni 4 kilót". Ha nem akarja elolvasni a cikket, hallgassa meg podcastként Az étrend sokkal fontosabb, mint a súlyzós edzés az egészséges fogyás érdekében.
Só és súlygyarapodás? Mit szólnál a gyorsétterem korlátozásához és az egészséges főzéshez otthon!
A nátrium, a só fő összetevője, étrendünk szerves része - és nem csak ízesítés céljából. Segíti az izmok és az idegek megfelelő működését, a test pedig a szükséges folyadékegyensúly fenntartását. De nem titok, hogy a túl sok só, azaz a nátrium káros nekünk és testünknek. Ezenkívül a só és a súlygyarapodás szorosan összefügg. Az ételekben található sok só növelheti a testsúlyt. Azok, akik többet esznek…
Gyümölcs diéta tapasztalatok és hátrányok
A gyümölcsdiéta nagyon korlátozó vegán étrend, amely kizár minden állati terméket, beleértve a tejtermékeket is. Azok, akik ezt a diétát követik, főleg nyers gyümölcsöt fogyasztanak, és kerülik a főtt ételeket. Fotó: nensuria | www.freepik.com Zöldségféléket, dióféléket és magokat is takarékosan fogyaszthatnak. Más típusú élelmiszerek, mint például a hüvelyesek vagy a gabonafélék, az étrendben jelentősen csökkennek vagy megszűnnek. A gyümölcsdiéta általában 7…
Hogyan lehet zsírégetni húsevéssel, a hús szerepe a fogyásban
Bár manapság sokan a növényi étrendre koncentrálnak, nem szabad megfeledkeznünk a hús, különösen a sovány hús egészségre gyakorolt előnyeiről, amelyet különösen a fogyás szempontjából értékelnek. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy mi a hús szerepe a fogyásban, és hogyan lehet zsírot égetni annak fogyasztásával. Ha nem akarja elolvasni a cikket, hallgassa meg podcastként: A csirke kiegészíti a…
6 tipp az intuitív étkezéshez
Intuitív étkezés: Mi NEM? Ha meghallja az "intuitív evés" szavakat, az könnyen megzavarhatja. Ha megérzése azt mondja, hogy fagylaltot szeretne enni normális étkezésként, akkor nem csak a diétás megközelítés kedvez az egészségének vagy a fitnesznek. Mit is jelent az intuitív étkezés? Az intuíció végső soron természetes veleszületett reakció. És amikor alkalmazzák az emberi éhség biológiájára,…
3 tipp, hogyan tartsd alakodat fitt állapotban télen is (480 szó)
Hogyan ne hízzon télen és tartsa meg a remek alakot? Miért szoktunk télen hízni? Miért növekszik az étvágyunk, amikor a napok egyszerre kezdenek rövidebbé és hidegebbé válni? Hogyan ne hízzon télen és tartsa meg az alakját? Lényegében a súlygyarapodás az emberi test természetes alkalmazkodása a télhez. A testzsír nagyobb százaléka némi szigetelést nyújt a hidegtől. Ha több időt töltünk hidegebb környezetben, akkor…
A rakéta fogyása és annak megkezdésének három legfontosabb lépése
Ebben a cikkben megtudhatja, mit kell tennie először, amikor elkezd fogyni. Ha azt szeretné, hogy a fogyás ne csak nagyon gyors, lendületes, hanem sikeres is legyen, az alábbi három lépés nagyon fontos az Ön számára. Ha nem akarja elolvasni a cikket, meghallgathatja podcastként. Kövesse ezt a 3 lépést a rakéta fogyás megkezdéséhez. 1. Mérje meg magát és készítsen képeket, ha elveszíti szilárd…
Nyerjen a stresszből és 3 egyszerű lépésből állítsa le
A stressz számos súlyos egészségügyi problémát okozhat. Az egyik a testtömeg jelentős növekedése és az ezzel járó elhízás. Bármely stresszforrás, legyen az érzelmi vagy fizikai, automatikusan kiváltja a kortizol stresszhormon termelését. A probléma akkor jelentkezik, amikor rendszeresen érezzük a stresszt. Ebben az esetben a kortizolszint továbbra is magas marad, és befolyásolja a szervezet számos fontos folyamatát, beleértve az anyagcserét is. Milyen szerepet játszik a stressz mindebben és hogyan lehet megállítani…
A citromvíz fogyás elősegítésére
A citromvíz, más néven citrát, egy egyszerű ital, amelyet a víz friss citromlével való keverésével készítenek. A legnépszerűbb a forró nyári napokon, de az emberek gyakran társítják a fogyással, mert támogatja az anyagcserénk megfelelő működését, és számos diéta része is. A citromvíz valóban segít a fogyásban? Amellett, hogy a citromlé nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, a legnagyobb…
Jana Rybárová, Nediétuj: Fogyókúra nélkül is fogyás
Szlovákiában még mindig az a meggyőződés létezik, hogy a drasztikus étrend pontosan az, ami jó formába hozza vagy a kívánt súlyt elérjük. Jana Rybárová, aki a „Ne fogyj” projekt mögött áll, elmagyarázza neked, hogy miért jobb módszer a fogyás diéta, aktív testmozgás, változatos, de egészséges étrend vagy egy jól megalapozott ember segítsége nélkül. Miért igazán fontos, hogy az emberek mozogjanak? Az emberekért való mozgás egyszerűen természetes, mi mindig is…
3 tipp a diétás ízletes diétás étkezéshez
Sokat fáradozik az edzésen, és mindig megpróbálja a lehető legjobb teljesítményt nyújtani? Az edzés után ugyanolyan fontosnak kell lennie a megfelelő ételnek. A megfelelő testmozgás segít a testnek csökkenteni a lebomlást és fokozni az izomfehérje növekedését, helyreállítani a glikogénkészleteket és javítani a regenerációt. Három recept egy egyszerű és ízletes étkezéshez, amely alkalmas edzés után Készítsen ízletes edzést a partnerével. Fotó: nensuria | freepik.com Pri…
Érdeklődtünk a keverővel kapcsolatos cselekvés iránt - 12 darabos készlet. Olvassa el a beszámolót a Nutribullet oldalon.
A történet arról, hogy miért lett egy közönséges vidéki növényből szuperétel.
A turmixitalok fogyásra és méregtelenítésre alkalmasak, ezért olyan népszerűek?
Kétségtelenül érdekes felkészülés. Amit gondolsz, az valóban segít a fogyásban?
Chlorella, zöld algák, amelyek csodálatos hatással vannak egészségünkre.
- A projektről és az emberekről
- Együttműködés
- Inka kollagén
- ÁSZF
- Magánélet
- Kapcsolatba lépni
- HÍRLEVÉL
- Fogyás
- Fogyás tippek és trükkök
- Étel
- Étel és ital
- Fogyókúrák
- Táplálék-kiegészítők
- Szuperélelmiszerek
- Testmozgás és edzés
- Fitness
- Fitnesz felszerelés
- Aktív élet
- Gyerekek és mozgás
- A fitmama életéből
- Kutyák
- Utazó
- Utazási tipp
- Egészség és szépség
- Interjúk
- Vélemények
- Történetek és blogok
- E-SHOP
Nyilatkozat:
(1) A 1682/2003/EK rendelet értelmében Az élelmiszerekre vonatkozó tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításokról szóló, 2006. december 20-i 1924/2006 sz., A schudnihravo.sk oldalon megadott információk egyike sem tekinthető tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításnak.
A schudnihravo.sk webhely informatív jellegű, és semmiképpen sem szolgálhat orvosi forrásként. Az oldal üzemeltetője nem vállal felelősséget a webhely tartalmának helytelen félremagyarázásáért, a termékek és szolgáltatások minőségéért, vagy harmadik felek ajánlásáért a vásárlásukkal kapcsolatban.
* Minden ember szervezete más és másképp reagál. Az egyes eredmények eltérhetnek egymástól, és nem tekinthetők garantáltnak. A táplálékkiegészítők nem helyettesítik a gyógyszereket! Bármilyen kétség vagy egészségügyi probléma esetén forduljon szakemberéhez.
Lehetnek kereskedelmi linkek ezen az oldalon.