Nagyon valószínű, hogy ha óránként rendszeresen iszik vizet, akkor sokkal gazdagabb lesz, elkerüli az édességek és más finomságok utáni vágyat.
A vízzel rendesen részeg ember nem annyira éhes, ezért egy kisebb adag étel meg fogja tölteni.
Mindenesetre össze kell kombinálnia a fogyást a sok folyadék rendszeres fogyasztásával. Egy hét múlva meggyőződhet a folyadékok testére gyakorolt jótékony hatásáról.
Fogyasszon több folyadékot reggel. Reggel a testet lehet leginkább megtisztítani és mentes a salakanyagoktól.
A fogyáskor elegendő mennyiségű víz elnyerésének előnyei.
- Vizet inni felgyorsítja az anyagcserét.
- Az ivóvíz jó több betegség megelőzésére. Egyes betegségeket, például fáradtságot, fejfájást, izomgörcsöt és hátfájást a kiszáradás okoz.
- Az ivóvíz jó zsírégetéshez. A vízellátás a zsír lemosódását okozza. Ha nincs elegendő víz ehhez a munkához, a máj figyelmét elterelik sokkal fontosabb munkájáról, amely a zsírégetés. Természetesen kevesebbet is fog enni, ha több vizet iszik.
- Az ivóvíz fiatalabbnak tűnik. A víz lemossa a méreganyagokat a bőrről. Ha megfelelően hidratálja a bőrét, ragyogó és az izmai tele vannak. Ha nem iszik elegendő vizet, akkor idősebbnek látszik.
- A víz jó tisztításra és méregtelenítésre. A különféle méregtelenítők elegendő víz elfogyasztása nélkül nem szolgálják céljukat, sőt több kárt okozhatnak, mint hasznot.
- Vizet inni segít erősíteni az immunrendszert és mentális stabilitás.
- Az ivóvíz jó szexuális teljesítményre is.
- Vizet inni csökkenti a betegség kockázatát mint a rák és a szívinfarktus.
- A vízivás segít gyorsabban legyőzni a sérüléseket.
- Vizet inni energiát szolgáltat és növeli az éberséget
- Vizet inni rugók ízületek és izmok.
- Ivott vizet neked pénztárcát takarít meg, folyadékok megtöltik a gyomrot, és kevesebbet kell enni.
Mely folyadékok alkalmasak fogyásra.
Minden alkoholmentes és koffeinmentes ital alkalmas a testnedvek teljes helyreállítására.
Gyógynövény- és gyümölcsteák cukrozatlanul ajánlott inni. Ideális megváltoztatni őket, és nem folyamatosan ugyanazt a teát inni.
Alkoholmentes édesített italok - megfelelőbbek a buborékmentesek, amelyek nem irritálják a gyomrot és nem nyomják a rekeszt. A gyümölcskomponensű italok nagyon népszerűek.
Kávé - Hosszú évek óta viták folynak arról, hogy a kávé egészséges vagy káros-e. Ha mértékletesen részeg, pozitív hatásai vannak, serkenti a központi idegrendszert. Az egészséges ember könnyen elfogyaszthatja egy csésze kávét naponta. De ne felejtsen elönteni egy pohár vizet vagy ásványvizet, mert a kávé vízhajtóként működik.
Alkohol - csak mértékkel szabad inni! Például a sör megtisztítja a testet és elősegíti az emésztést, a vörösbor megelőző hatású a rák ellen. Ha problémája van az elfogyasztott alkohol mennyiségével, akkor inkább ne igyon egyáltalán, mint túl sokat.
Izotóniás italok - az izotóniás italok legmegfelelőbb összetétele 0,4 g nátrium/liter, 6–8% szacharóztartalommal. Az ilyen italkészítmény lehetővé teszi a gyors rehidratálást. Az izotóniás könnyű italok szénhidráttartalma csökkent, ami csökkenti energiaértéküket.
Alkoholmentes italok - A különféle limonádék, valamint a gyümölcslevek hipertóniás italok. Ezek az italok viszonylag nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak a víz elválasztására a vékonybélben, ami csökkenti a felszívódás sebességét, és ez szomjúságérzetet okoz. Ezek az italok gyakran tartalmaznak koffeint, amelynek vízhajtó hatása van.
Ásványvizek - az ásványvizek erősen hipotóniásak. Ezek az italok viszonylag sokáig felszívódnak, amit nagy mennyiségű nátrium okoz. Az ásványvíz különösen alkalmas a szabadidős sportolók számára.
Alkoholmentes sör - az ilyen sör enyhén hipotóniás. A nátrium- és szénhidráttartalom szinte összehasonlítható az izotóniás könnyű italokkal. A pozitív hatások közé tartozik a jobb íz, ami irritálja az ivást, és így pozitívan hat a rehidrációra. Hátránya a vízhajtó hatás.
Itt jelentkezzen a fogyáshoz velünk,
Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,
hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után.
- Fogyás Használja ki a SOUPS előnyeit a fogyáshoz
- Fogyás Használja ki a CARROTS nagy előnyeit a fogyás során
- Fogyás Használja ki a PARADAJOK kiváló tulajdonságait a fogyáshoz
- Fogyás Használja ki a ZÖLDSÉGEK tulajdonságait a fogyáshoz
- Fogyás Használja a fehérjék tulajdonságait a fogyáshoz, ezek nélkül nem fog fogyni