Hogyan lehet fogyni és nem őrülni meg tőle? Igen, tudjuk, a fogyás továbbra is téma. Mindenki azt tanácsolja, mikor kell enni, jobban meg kell mondani, mikor nem szabad enni, mennyit kell mozgatni, miben hinni és mit nem hinni, hogyan lehet fogyni. Számodra úgy tűnik, hogy minden szakértő már fogyásban van, de nem fogysz és nem hagysz el. Már nem szereted. Aki jól érezné magát. Senki sem élvezi a túlsúlyt és továbbra is aggódik emiatt. Csak két lehetőséged van: az első az, hogy köhögj és megtanulj élni a kövér formákkal, a második pedig az, hogy összegyűlj és megpróbáld újra.
Hogyan lehet kijavítani?
Hagyd abba. Végezzen vele egy rövid folyamatot. De nem erőszakkal. Képzelje el, hogy a teste olyan, mint egy elkényeztetett gyermek, aki mindent sír, amit csak akar. Nem mondod el a babádnak - most egy hétig nem foglak megenni. Meg kell simogatnia, rá kell kényszerítenie magát, és fokozatosan meg kell tanítania, hogyan kell ezt jól csinálni. Hogyan kell megfelelően kezelni a kapott energiát. Egyszerűen ilyen gyengéden becsapja. Fontos becsapni testünk igazgatóját, és így az úr mindig éhes gyomor. Könnyű, csak ne hagyd, hogy éhes legyen. A fogyáshoz nem kell éheznie a testét. Csak magadnak ártasz. Meg kell adnia neki, amit akar, de megfelelő mennyiségben és megfelelő összetételben.
Hogyan kezdjünk el fogyni?
Ne aggódjon a JPP típusú tanácsok miatt (egy hölgy mondta)
Ne aggódj, ma este nem ehetsz. Tudsz. Meg kell, mert a tested akarja. Természetesen van egy íratlan szabály, hogy nem szabad 4 órával lefekvés előtt enni. De nyugodtan állítsd be kedved szerint. Természetesen nem úgy, hogy 9.55-kor eszik és 10.00-kor fekszünk le. A testnek kell lennie egy pillanatra, amelyet eltölthet. A legjobb, amit tehetsz esténként, ha elmész sétálni. A tested ellazul, belélegzi, a belek mozognak. Egyáltalán nem kell mérföldeket gyalogolnia. Séta 15-20 percig a házban vagy az apartmanházban. A mozgás megindítja a tested égését. A friss levegő csodákra képes. Ráadásul úgy fogsz aludni, mint egy csecsemő. Győződjön meg róla, hogy legalább 8 órán át alszik. Vacsora utáni séta, majd jó és hosszú alvás, ezt alváskor fogyásnak nevezzük. Kényelmes mégis? Ráadásul működik. Mialatt sétálunk, ha nem akar fogyni, akkor nem feltétlenül kell „vért izzadnia” az edzőteremben. Nem szabad túlterhelni és kínozni a tested. Ha nem uralkodik, nem uralkodik. Minden a lehetőségeken belül. Ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki a mozgást. Menjen dolgozni, cserélje le a liftet lépcsőre vagy csak táncoljon. Játssza le kedvenc dalait otthon, és őrüljön meg. Találjon időt magának. Menj úszni, korcsolyázni. Csak tegyen bármit. Amit élvez. Csak mozogj.
Ízléssel
Tehát amit mondasz, nem nehéz. Szó szerint át kell lépni egy karcsú alakra. A fogyásnak ez a módja garantált és egyszerű. Csak meg kell szoknia néhány kisebb változást az életében, és meg kell tanulnia együtt élni velük. Nem kell kapkodni. A villámdiéták nem működnek. Ne feledje, hogy a kilók sokáig tapadtak rátok, így nem hámlanak le éjszaka. Nem kell aggódnia, hogy újra hízik. Nemcsak a fogyásban segít, hanem mindenekelőtt jót fog tenni magának és az egészségének . És hidd el, ő is látni fogja, nemcsak az ábrán. A bőrödön, a pszichéden, a sugárzásodon. Boldog leszel és tele energiával. Mert a tested boldog lesz. Mivel nem zavarod őt, nem követsz értelmetlen diétákat és éhségsztrájkot. Megkapja, amit akar, amire szüksége van, és megtérít érte.