Ön sem elégedett azzal, hogy a barátja karcsú, még akkor is, ha folyamatosan túlevik? Hosszú ideje diétázol, csak alacsony kalóriatartalmú ételeket eszel, és még mindig problémád van a súlyoddal.? Biztosan nem veszed észre, hogy a testünkben minden egyensúlyban legyen. Ha ez az egyensúly megszakad, akkor akár a vízből is hízhat. Sok diétázó ember azon a véleményen van, hogy magas keményítőtartalmú étkezés - például tészta, kenyér és burgonya - után. Ezért nem meglepő, hogy sokan úgy vélik, hogy csak azért nem esznek kenyeret vagy tésztát, hogy ne hízzanak. Ugyanakkor a tápláló, magas rosttartalmú szénhidrátok, amelyek képesek arra, hogy a testsúlyuk veszélyeztetése nélkül telítsenek, minőségi üzemanyagot képviselnek a test számára, és étrendünk alapját képezik.

hogyan

Hogyan érheti el álmai alakját könnyebb módon, mint a józan étrenddel? A megoldás egyszerű, csak igyál többet! A víz támogatja a nyirokrendszer aktivitását és eltávolítja a sejtben felhalmozódott méreganyagokat. Semmit sem veszíthet a folyadékbevitel növelésével. Csak te érzed jobban magad, és a test végre megszabadul a méreganyagoktól, és ezek nem fognak felhalmozódni a testedben. És sejtekből áll. Minden a menüjétől függ. Ha gyakran kap savas ételeket, akkor a teste nincs egyensúlyban. Hiányzik az alapelv. A test savanyú, tele van mérgező anyagokkal. Annak megakadályozása érdekében, hogy a szervezet mérgező sokkba kerüljön, a test ezeket a méreganyagokat a zsírraktárakban tárolja, amelyek megvédik a testet a külső behatásoktól. Savas környezetben testünkben parazitáló különféle gombák, élesztők szaporodnak testünkben. Az élesztő imádja a cukrot. Minél többet teszünk a testbe, annál gyorsabban szaporodnak bennünk.

A zsírégetés javítható? A citrusról mint kivételes zsírégetőről beszélünk. Amellett, hogy gazdag vitaminokban, más fontos funkciókat is ellátnak, és segítik az anyagcserét. A mandarin, a grapefruit, a narancs, a citrom, mindezek a gyümölcsök megváltják alakunkat és emésztésünket. Támogatják a test ellenállását. A narancsok csökkentik a szervezetben a rossz koleszterint. Forró ízük elősegíti az epe képződését, és pozitívan befolyásolja a zsírok emésztését. A citrusfélékben különféle gyümölcssavakról és enzimekről beszélünk, amelyek stimulálhatják az anyagcserét és felgyorsíthatják a zsírégetést. Mi lesz a zsírunkkal? Csak ég. A citrusfélék olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek méregtelenítőként hatnak a szervezetre. Ha a mérgező anyagokat kimossák a testből, a nyirokrendszer jobban működhet, és a hulladék nem halmozódik feleslegesen a bőrünk alá.

A grapefruit szintén nem okoz narancsbőrt a nőknél. Ha fél órával étkezés előtt megesz egy fél grapefruitot, akkor nem lesz kedve tovább zsúfolni. A grapefruitban található forró anyagok lelassítják az étvágyat. Citromot adnak a teához? Fogalmad sincs, mennyire segíted az emésztést és a zsírégetést. A citrom olyan anyagokat tartalmaz, amelyek még hormonokat is kiváltanak a testünkben, amelyek zsírt égetnek! A citrom enyhíti az emésztési problémákat, javítja az emésztést és serkenti a vérkeringést az emberi testben.

Próbálkozzon az étrenddel növelje a rosttartalmat és vásároljon teljes kiőrlésű kenyeret, hántolatlan rizst és magas rosttartalmú zöldségeket - A részletek megtalálhatók a címkéken. A burgonya csak akkor ad rostot, ha a bőrével együtt eszi meg.
A hiba a táplálkozás szempontjából nem ezekben az ételekben van, hanem azokban a finomságokban, amelyekkel megkóstoljuk és kombináljuk őket.. Ezért próbálja meg megkóstolni a burgonyát valamilyen zsírszegénnyel, például joghurttal vagy túróval. Adjon paradicsommártást a tésztához (ön is elkészítheti, olaj nélkül), és kerülje a tejszínes mártásokat. Készítsen joghurtos sajtot a kenyérre a krémsajt helyettesítésére: az alacsony zsírtartalmú joghurtot ruhába öntse, szitába tegye, és egy éjszakán át a hűtőszekrényben hagyja. A felesleges víz csöpög és szétteríti a sajtot.
A magas keményítőtartalmú ételek egy adagja egy szelet kenyér vagy egy fél palacsinta, 1 csésze tészta, rizs vagy főtt gabonafélék. A bab és a szója fehérjében és rostban gazdag: egy adag 1/3 csésze főtt bab vagy borsó.

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz

Ha fogyni akar, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson), vagy végezzen egyet JELLEGZETED ELEMZÉSE (kattintson)