Manapság egyre több az elhízott felnőtt és sajnos gyermek. Az elhízás szakértői már kezdik őket a civilizáció veszélyes betegségeinek csoportjába sorolni, és ez már komoly kérdés. Ha azt kérdezi valakitől, aki kövérbb, aki fogyni próbál, akkor általában azt mondja, hogy "garantált" és különösen 100% -ban sikeres étrendet folytat, de hogyan láthatja sehol az eredményeket. Az embereknek tudomásul kell venniük, hogy ha fogyni akarnak, akkor ez nem minden a diétáról szól, és ha mégis úgy döntenek, hogy ragaszkodnak hozzá, a nem kívánt kilogrammokat visszatérítik nekik, amint befejezik a diétát. És ez egy ördögi kör, valójában egy olyan személy, aki elmondja neked, hogy fogyni próbál, valóban megteheti, de a sikeres fogyás titka valami másban rejlik.
A tartós és különösen sikeres fogyás érdekében össze kell állítania egy megfelelő étrendet, amely a megfelelő fogyás egyik fő jellemzője. Jól megtervezett étrend nélkül, hogy őszinte legyek, a fogyásnak nincs és nem is lesz hosszú távú értelme. Az inspirációért ma egyáltalán nem kell messzire mennie. Csak annyit kell tennie, hogy az interneten megnéz néhány tanácsot és tippet, vagy elmegy egy könyvesboltba, és megkérdezi az egészséges táplálkozásról szóló könyveket. De nem szabad elfelejteni, hogy nincs olyan menü, amely annyira megfelelne neked, mint bárki más. Röviden és egyszerűen fogalmazva: ami egy másik embernél bevált, nem biztos, hogy az Ön számára működik, emlékezzen erre. Jobb elolvasni, hogy mely ételek mit és főleg mennyit tartalmaznak, és utána összeállíthatja a menüket a testének igényei szerint, mert ki ismeri jobban a testét, mint te? Természetesen senki. Ételek vásárlásakor és kiválasztásakor nem szabad megfeledkeznie az energiaérték figyelemmel kíséréséről. Mert nagyon fontos a megfelelő fogyáshoz. Mint valaki egyszer mondta, a kalóriafelesleg jelenti a fogyás legnagyobb "gyilkosát". Ezenkívül csak minőségi ételeket vásároljon, és ha zöldségeket és gyümölcsöket kap, főleg nyáron a piacokon a hazai termelőktől.
Fogyj velünk!
Hasonló cikkek
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Ma szó szerint elárasztják a különféle étrendeket. Az emberek különösen akkor veszik igénybe őket, ha jelentősen fogyniuk kell. A túlsúlytól való megszabadulás, a test javítása és edzése azonban nem kell, hogy olyan nehéz vagy megterhelő legyen. Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni. Biztosan hallottál az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú étrendről. Ez a diéta […] További információ ...
Májdiéta
Mindannyiunkat zavar néha bizonyos egészségügyi problémák és szövődmények. Legyen szó általános egészségügyi problémáról, vagy csak egy bizonyos szerv vagy terület zavar téged, gyakran segíthetünk magunkon. Az emberek nem is veszik észre, hogy sok egészségügyi problémát többnyire maguk okoznak, leginkább a rossz és egészségtelen étrend és általában a szabálytalan étkezés. […] Módosítása További információk…
Keton diéta
Valószínűleg hallott már különféle "garantált" diétákról. Nos, nem hibáztatom őket, néhány valóban működik. De be kell látnod, hogy a diéta, amely a barátodnak vagy kollégádnak megfelelő volt, nem biztos, hogy egyidejűleg is megfelelő. Maga a diéta előtt össze kell állítania az összes érvet és ellenérvet, majd […] További információ ...
Lúgos diéta
Lehet, hogy hallottál már az alkáli étrendről. Ez az étrend már régóta ismert, de új, módosított formájában visszatér. Ennek oka elsősorban az, hogy maga Victoria Beckham nemrég azzal dicsekedett, hogy karcsú teste van neki köszönhetően, és nem engedheti meg. Ugyanolyan ismert kollégái követték példáját […] További információ ...
Kategóriák
Hivatkozások
Öntödében dolgoztam, és különleges öntvényeket öntettek egy külföldi cég számára. Az egyik öntvény túlzott mennyiségű szennyeződést tartalmazott, és az ellentmondás nélküli ellenőrzés jó hírnév károsodását és pénzbírságot okozott. Csak a biztosításnak köszönhetően sikerült mindent visszafizetnem.
12 évig voltam egy cég alkalmazásában, majd bekövetkezett a szerencsétlen baleset. Elvesztettem az állásomat, kölcsönök és hitelek körhintájába kerültem. Mindenhol voltak adósságaim, és amíg nem találtam új munkát, nem volt módom azt visszafizetni. Szerencsére sikerült konszolidálni az adósságokat. Összegyűjtöttem őket egy részletbe a jobb kamatláb érdekében, kaptam egy új törlesztőrészlet-naptárt, és mostanra sikerül.