szülés

Talán minden anya a terhesség alatt vagy a szülés után megoldja azt a kérdést, hogyan lehet újra formába hozni és megszabadulni azoktól a plusz kilogrammaktól, amelyek valahogy ragaszkodtak hozzánk terhesség alatt.

Az első terhesség alatt "szép" 15 kg-ot híztam. Azt hittem, ha csecsemő megszületésével Legalább öt kilót "fogok leadni", boldog anya leszek. De nagyon tévedtem!

Egész 10 (TEN szóval) könnyebbet fogytam a szülészeti kórházból. Fogalmam sem volt, hol maradtak a fontok, de természetesen örültem, hogy így alakult.

Videó bemutató: Gyakorlás szülés után

A szülés utáni fogyás sokkal könnyebb volt számomra, mint gondoltam

Szoptattam a kicsit, és így nagyon éhes volt. A fennmaradó öt font néhány héten belül maradt és rájöttem, hogy egyre többet fogyok. Hirtelen még terhességem előtt sem voltam jó a ruhákban - a pólók lógtak rajtam, nadrágom a csípőmtől térdre esett. Egyre szegényebb lettem.

Annak ellenére, hogy mindig vékony vonalat szerettem volna, még mindig fél évig dolgoztam, miután megszülettem egy olyan súlyt, amely a magasságomban volt (175 cm) elég alacsony (kevesebb, mint 53 kg). Borzasztóan néztem ki Nincs fenék, has és kiálló arccsontok nem sok mindent adtak a szépségemhez.

Körülöttem mindenki azt hitte, hogy diétázom, de rendesen és egyenletesen ettem minden eddiginél jobban beletörődött. A fogyásomban valami egészen más volt, mint a drasztikus diéták vagy a testmozgás. Szoptatás volt.

A fogyást a szoptatás okozta

Először nem hittem el, hogy az egyszerű is, de tényleg működött. Szoptattam a fiamat, és szépséggé nőtte ki magát, míg én újra fogyott plusz kilókat. És mivel meglehetősen nagy baba volt, magas követelményekkel szemben az anyatej mennyisége, Túl sokat veszítettem.

Szerencsére, amikor bemutattuk a rágcsálnivalókat, nekem jött a súly fokozatosan újra igazodik ugyanarra a határra, mint a terhesség előtt. Lassan kezdtem a testmozgást is, így gond nélkül fenntartottam ezt a - számomra ideális - súlyt.

Még mindig ugyanabban az időben vagyok tizenhárom hónapon belül szoptatta fiát. Örültem, hogy könnyedén visszanyertem a terhesség előtti alakomat és Nem kellett aggódnom a maradék kilók miatt továbbá.

A második terhességem kissé meglepett, mert olyan hamar megvoltunk nem sokat terveztek, de nagyon örültünk, hogy testvérünk volt a fiunk mellett.

Terhességem alatt azt hittem, hogy egy kicsit kontrollálni fogom magam, és azt terveztem, hogy hízok maximum 12-13 kilogramm, ami nekem nem jött össze, és ismét az eredeti súlyomnál 15 kg-mal magasabb születés előtti súlyom lett a vége.

Mennyit nyerhet a terhesség alatt?

A második születés utáni fogyás ismét támogatta a szoptatást

A szülés utáni fogyással azonban egyáltalán nem foglalkoztam, és arra bíztam, hogy ez lesz az első alkalom - egészen egyszerű.

A lány 3,5 kiló született, és hazaérve megtudtam a történelem megismételte magát - Ismét tíz kilogrammot hagytam a szülészeten.

A második babánk a tejemből nőtt szépséggé, és a súlyom fokozatosan visszatért az eredeti szintre. Kevesebb, mint három hónappal a lánya születése után Ugyanolyan súlyú voltam, mint a terhesség előtt. Nincs diéta, nincs testmozgás (amihez még mindig nem volt időm vagy energiám két kisgyerekre), egészen természetesen.

Egy év telt el a lányom születése óta, és én is még mindig az ideális súlyod. Régóta ígérem magamnak, hogy teszek valamit az egészségemért és legalább elkezdek tornázni, de eddig valahogy nem jutottam hozzá. De végre elindult a kicsi aludj jobban és aludj, szóval talán sikerül egy kicsit dolgoznom, legalábbis esténként izmos izmok.

Soha nem gondoltam arra, hogy lefogyok a szülés után olyan könnyű lesz és hogy ez valóban magától megy. Elképesztő, hogy a természet hogyan rendezte el és meddig adta tovább az ápoló anya ideális táplálék a babának anyatej formájában teste is visszatér eredeti alakjához.

Szülés után néhány anyukával is találkoztam nagyon gyorsan abbahagyták a szoptatást, így tehetnek valamit a karakterükkel. Tudom, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, és talán néha nem minden olyan egyszerű, mint az én esetemben, de azt hiszem, ha a nő szoptat, ugyanakkor nem eszik túl, teste előbb-utóbb valóban formát ölt.

Persze sok múlik rajta, mennyit nyer anya a terhesség alatt - a különbség az, hogy a súlygyarapodás 15 vagy 30 kilogramm, és az is egyedi, hogy mennyi időbe telik visszatérni az eredeti súlyhoz.