25.1. 2017 8:53 Hogyan lehet egészséges és ízletes fogyni? Nagyon egyszerű és hatékony. Hála a levesnek.
Kövérfaló
Ennek ellenére hívhatná ezt a levest, amely segít pontosan három kilótól megszabadulni öt nap alatt. Emellett az elkészítése is igénytelen, az eredmény pedig nagyon finom!
Szükséged van:
- 2 sárgarépa és zeller
- 2 nagy hagyma és paradicsom
- 400g fehér bab
- gerezd fokhagyma
- 600g pulyka vagy csirke filé
- 1 csípős paprika
- 2,5 l csirkehúsleves
- szárított oregánó, só, fekete bors
- olivaolaj
Megközelítés:
A megtisztított hagymát vágjuk vékony szeletekre, sárgarépával és zellerrel együtt. A fokhagymát, az erős paprikát és a csirkét apróra vágjuk kockákra. Öblítse le a fehér babot, és hagyja, hogy csöpögjön. Az edényben felmelegítjük az olívaolajat, hozzáadjuk a húst és hagyjuk öt percig sütni, időnként megkeverve. Megszórjuk elkészített fokhagymával, oregánóval, sárgarépával, zellerrel, csípős paprikával és keverés közben kb. Két percig pároljuk. Ezután adjuk hozzá a levest, és forraljuk fel a levest. Amikor felforr, adjuk hozzá a paradicsomot és a babot, és hagyjuk újra felforrni. Az elválasztás után csak sózzuk és borsozzuk. Jó étvágyat.