Az ünnep közeledtével minden évben megpróbálunk gyorsan lefogyni, hogy ne kelljen szégyenkeznünk a redők felett, amelyek a ruhánk alatt kukucskálnak a világra. Tehát megpróbál sok gyümölcsöt és zöldséget enni? Vigyázz a banánra! Biztosan kíváncsi lesz arra, hogy egyes gyümölcsök mennyi cukrot és energiát tartalmaznak. Tudja, hogy például egy ilyen banán bonyolíthatja a fogyást?
A banán különféle egészségügyi problémákkal segít minket
Édes és ízletes, ilyen a banán. Szinte mindenki szereti őket, és helyesen az egyik legnépszerűbb trópusi gyümölcs. Egészségre gyakorolt hatása leírhatatlan. Kevésbé érett segítség a székrekedésnél, érettebb a hasmenéshez, és mindez támogatja a jó hangulatot. A banán hatásait a nyugtató hatásoknak köszönhetően fejfájás esetén is rögzítik. A banán a depresszió ellen is küzd, a B-vitaminnak köszönhetően elnyomják az idegrendszert, és még egy ilyen banános koktél is működik, még akkor is, ha van "majma", vagy bármilyen formájú banán hatékonyan segít, ha megpróbálja leszokni a dohányzásról. A benne található vitaminok és ásványi anyagok segítenek a szervezetnek felépülni a nikotin hatásaiból. Mindezen nagyszerű tulajdonságok ellenére bonyolítja a fogyás folyamatát. Miért?
Miért nem segít a banán a fogyásban?
Ha azt kérdezi, hogy egy banán, annak minden jótékony hatása ellenére, miért nem alkalmas fogyásra, a válasz a magas cukortartalma. A banán glükózt és fruktózt is tartalmaz, amelyek természetes cukrok, amelyeket nem finomítanak, de más anyagokkal, például B-vitaminnal kombinálva, hatalmas energiaforrást jelentenek. A kutatások azt találták, hogy két banán annyi energiát tartalmaz, hogy megéged 90 percig tartó megerőltető tevékenység során. Egy közepes méretű és érett banán annyi kalóriát tartalmaz, mint 5 teáskanál cukor. Borzalom. Ezt ne felejtsd el.
Milyen tulajdonságokkal rendelkezik egy banán, hogyan segít Önnek.
Soha ne tegyen egy banánt a hűtőszekrénybe.
A banán három természetes cukrot tartalmaz - szacharózt, fruktózt és rostokkal kombinált glükózt. És a banán azonnali támogató és jelentős adag energiát ad. Alkalmas sportolóknak és megerőltető munkának.
Depresszió: A depresszióban szenvedők körében végzett legfrissebb kutatás szerint nagy részük jelentősen jobban érzi magát egy banán elfogyasztása után. A banán ugyanis tartalmaz triptofánt, egy olyan fehérjetípust, amelyet a szervezet szerotoninná alakít át, amely relaxáló és pihentető elemként ismert, amely javítja a hangulatot és összességében boldogabbá tesz.
Menstruációs szindrómák esetén: A banánban található B6-vitamin szabályozza a vércukorszintjét, ami pozitív hatással van a hangulatára.
Anémia: A banán magas vaskoncentrációja stimulálhatja a vér hemoglobintartalmát és elősegítheti a vérszegénységet.
Vérnyomás: Ez az egyedülálló trópusi gyümölcs rendkívül magas káliumtartalommal és alacsony sótartalommal rendelkezik, így a banán tökéletes eszköz a vérnyomás elleni küzdelemben.
Agyerő: Kutatások kimutatták, hogy ez a káliumtartalmú gyümölcs segíthet, ha problémái vannak a súlyos helyzetekre való koncentrálással.
Emésztés: A banán étrend magas rosttartalma elősegíti az emésztőrendszer normális működésének szabályozását, valamint hashajtók használata nélkül segít leküzdeni a problémákat.
Majom: A majom megszabadulásának egyik leggyorsabb módja a mézzel édesített banántej turmixjának elkészítése. A banán megnyugtatja a gyomrot, és méz segítségével újjáépíti a szervezet elpusztult cukorszintjét, míg a tej megnyugtatja és újra elárasztja rendszerét.
Gyomorégés: A banán természetes savlekötőként hat a szervezetben, ezért ha szívégési problémái vannak, fogyasszon egy banánt az égő érzés enyhítésére.
Reggeli fájdalom: Néhány falat banán az étkezések között segít fenntartani a kiegyensúlyozott cukorszintet és megszünteti a reggeli fájdalmat.
Szúnyog csíp: Mielőtt a fájdalmas szúnyogcsípés kezelésére szolgáló krémhez nyúlna, próbálja meg megkenni a fájdalmas területeket egy banánhéjjal. Nagyszámú ember tapasztalta, hogy a banán hihetetlenül hatékonyan csökkenti a bőr égését és irritációját.
Idegek: A banánban sok B-vitamin található, amelyek nyugtatják az idegrendszert.
Gyomorfekélyek: A banánt sima állaga és gyengédsége miatt emésztési problémák esetén diétás ételként használják. Ez az egyetlen nyers gyümölcs, amely krónikus esetekben is fájdalom nélkül fogyasztható. A banán semlegesítheti a savfelesleget és csökkentheti az irritációt azáltal, hogy finoman kibéleli a gyomor falát.
Hőmérséklet-szabályozás: Sok más kultúra felismeri, hogy a banán hűsítő gyümölcs, amely csökkentheti a kismamák fizikai és érzelmi hőmérsékletét. Thaiföldön például a terhes nők banánt esznek, hogy a baba jó hőmérsékleten szülessen.
Dohányzás és dohányfogyasztás: A banán segíthet azoknak az embereknek, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról. A banánban található B6, B12 vitaminok, valamint a kálium és a magnézium segítenek a szervezetnek felépülni a nikotintartozásból.
Feszültség: A kálium létfontosságú ásványi anyag, amely segít normalizálni a szívritmust, segít elosztani az oxigént az agyban és szabályozza a test vízszintjét. Amikor stresszt szenvedünk, az anyagcsere-sebességünk és a káliumszintünk is nő. Ezt a banánban lévő hamuzsír segítségével lehet egyensúlyba hozni.
Szívroham: A banán fogyasztása a rendszeres étrend részeként akár 40% -kal is csökkentheti a szívroham kockázatát!
Szemölcsök: Ez az egyszerű természetes alternatíva megerősíti, hogy ha meg akar szabadulni a szemölcstől, vegyen egy darab banánhéjat és helyezze a szemölcsre sárga oldalával kifelé. Óvatosan rögzítse a bőrt orvosi szalaggal a helyére !
Tehát a banán valóban számos betegség természetes gyógymódja. Ha összehasonlítja a banánt egy almával, négyszer annyi fehérje van, kétszer annyi szénhidrát, háromszor annyi foszfor, ötször annyi A-vitamin és vas, és kétszer annyi más vitamin és ásványi anyag. Káliumban való gazdagsága miatt a legmagasabb értékű gyümölcs.
És végül: azt akarja, hogy a cipője gyorsan fényes legyen? Vegye ki a banán belsejét, dörzsölje vele közvetlenül a cipőjét, végül száraz ruhával könnyedén fusson. Hihetetlen gyümölcs azonban .
Ha fogynia kell, és nem tudja, hogyan, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson)