Van néhány nem bizonyított "trükk", amelyet a fulladók elkapnak, amikor azonnal fogyniuk kell, és garantáltan.
Néhányukat táplálkozási szakember, MUDr váltotta fel. Igor Bukovský és elmagyarázta, hogy az út biztosan nem ide vezet.
Igyon citromlevet - óránként negyed liter vizet néhány csepp citromlével. Azt mondják, hogy ez meg fogja tölteni a gyomrot, és az éhségnek esélye sem lesz. Ezenkívül a C-vitamin állítólag aktiválja az anyagcserét és a zsírégetést.
Igor Bukovský: Hülyeség. Marja a zománcot, irritálja a nyelőcső és a gyomor bélését. A C-vitamin bevitelével nem tesz semmit, mert a "néhány csepp citromlé" szinte nem tartalmaz cumit, és az éhség úgyis jön.
Igyon két deci levet erjesztett káposztából, hetente legalább kétszer.
Igor Bukovský: Nem tudom pontosan, mit kell ezzel elérni, de a gyakran kapható erjesztett káposzta leve annyira sózott, hogy rendszeresen 2 deciliter mennyiségben fogyasztva nagyon veszélyes lehet. A gyomorra, a csontokra, a vérnyomásra, a migrénre, a vesére ...
Ha férfi, fogyasszon fehérjében gazdag étrendet, ha nő, hasznos zsírokon…
Igor Bukovský: A férfiaknak és a nőknek is 0,8 gramm fehérjére van szükségük testsúlyuk minden kilogrammjához. Tehát, ha egy férfi többet nyom, akkor több fehérjére van szüksége, a nőnek pedig kevesebbre. Ugyanez vonatkozik a zsírokra is. A zsírokkal kapcsolatban: Mind a férfiaknak, mind a nőknek különösen egészségesekre és hasznosakra van szükségük. Nem gondolom, hogy a fogyás támogatására az étrend módosításának bármilyen nemi különbsége van.
Egyél nyers ételt. Állítólag rendet tesz a szervezetben.
Igor Bukovský: Ismerek olyan embereket is, akiknek a nyers étel rendetlenséget okozott a szervezetben. Döntsön érzelmek nélkül és önmagának. Ne adj senkinek túl nagy hatalmat feletted.
Cseréljen egy gyümölccsel meghintett gabonatálat egy, egy vagy két teáskanál gabonával meghintett gyümölcsös tálra.
Igor Bukovský: De ha megteszed - főleg reggelire, akkor azt tapasztalod, hogy egy ideig éhes vagy, és újra meg kell enned valamit. Véleményem szerint ez nem olyan jó ötlet, hogy megváltoztassuk a legfontosabb napi ételt. Éjszaka desszertként vagy éjszakai étkezésként veszem.
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.