Az otthon termesztett vagy megvásárolt dió minden faj pótolhatatlanul befolyásolja egészségünket. Nem csak az agyunkra hatnak, hanem jót tesznek azoknak is, akik a chipeket valami egészségesre szeretnénk cserélni a televízióban.

várjon

De hogyan viselkednek a diófélék a testünkben, és miért minden jó?

Minden fogyasztott dió jót tesz az egészségünknek, és nem szabad feladnunk. Ők fehérjeforrás, növényi zsírok, rostok, vitaminok vagy ásványi anyagok. Az ezekben található antioxidánsok nagyszerű megelőzést jelentenek a civilizációs betegségek ellen, mert megvédik testünket a szabad oxigéngyököktől.

Melyik diót válasszuk?

Jobban szereti a diót, a mandulát vagy a pisztáciát? Minden fajt különböző tulajdonságok segítenek.

Ügyeljen a minőségükre!

A dió minőségét illetően, és nem mindegy, hogy milyen típusú, vigyázni kell. A gesztenye például gyorsan penészesedik, ami azt jelenti, hogy ha elmegy vásárolni, figyeljen frissességükre. Ne fogyasszunk forró mandulát sem, mivel azok már nem frissek és nem megfelelőek.

Ne felejtsük el sem dióallergiára, akik tudják, hogyan kell bajokat okozni mindenkinek, aki szenved, vagy még nem tud róla, és később megjelennek. A dióféléket különösen a kisgyermekeknek kerülniük kell, nemcsak az allergia miatt. Nagyobb darabok lennének elakadhatnak a torkukon.

Miért eszünk rendszeresen diót?

  • Úgy viselkednek, mint rákmegelőzés
  • Csökkentik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
  • Csökkentik a koleszterinszintet
  • A derék rendszeres fogyasztást adhat Önnek "Eltűnik" néhány centiméter

Négy óra elteltével figyelje meg ezeket a változásokat!

Csak néhány dió lesz elég, és biztos lehet benne, hogy a következő változások történnek. Először is, a test nyugalomban lesz, mivel a diófélék ismertek segít csökkenteni a stresszt. A már említett antioxidánsok megakadályozzák testünk öregedését, mert megvédik a szabad gyököktől. A dió szintén jelentősen segíti a szív jobb állapotát, pontosan a benne található antioxidánsok miatt.

Az omega 3 zsírsavak segítenek minket csökkentse a depresszió érzését. Elkerülheti azt a pillanatot, amikor megtudja a jó hírt - nem diófélékből nyerik! De meg kell tartania a megfelelő körülményeket, és soha nem szabad megenni őket, még akkor sem, ha egészségesek. Akkor pont az ellenkező hatást érné el! A megfelelő mennyiség egyenletes elfogyasztásával fogyhat, ami további pozitív információ!