Mi az?
Az asztma a légutak krónikus gyulladásos betegsége, amelyet a légzőfa fokozott reaktivitása jellemez a különféle ingerekre (dohányzás, fizikai megterhelés, fertőzés). Jellemzően légszomj-rohamokban nyilvánul meg, amelyeket tipikus sípoló hangok kísérnek a hörgők görcsös összehúzódása miatt. Ez azonban megnyilvánulhat egy száraz irritáló köhögés jelenlétével is, amely nem reagál a szokásos kezelésre.

herba

Miért fog felmerülni?
Az asztma kialakulásának kockázati tényezői: előfordulása a családban (az ősöknél és testvéreknél), allergiás kórtörténet (különösen kezeletlen vagy rosszul kezelt), néhány kémiai vagy fizikai tényező (pl. Gyakori antibiotikus kezelés).

Táplálkozási beállítás asztmában

Megfelelő étel (csak azokat egyél, akikre nem vagy allergiás)

  • természetes rizs, búza, zabpehely, gabonafélék és teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek, diófélék, olajos magvak, növényi olajok (olíva, len, tök)

Alkalmatlan étel

  • minden nitrátot, nitritet és kéntartalmú tartósítószert (E220 - E228) tartalmazó élelmiszer - ellenőrizze az ételek és italok összetételét
  • tehéntej és -termékek, kolbászok, hús- és halkonzervek, füstölt hal, szardella, fagylalt, állati belek, ízesített, színezett és vegyileg tartósított ételek (tényleg nem hiszem el, hogy szinte mindegyik az Ön szupermarketében található)
  • cukor és édesség

Különleges támogatás az asztma kezelésében

Elsősegély rohamok kialakulásához
Az orvosa által felírt gyógyszerek mellett ezt a három dolgot megteheti, miközben légszomja van.

  • tart szoba
  • dobj be egy erős csészét kávé vagy fél liter (langyos, nem hideg!) kóla, vagy két csésze zöld tea - a koffein okozza a simaizom felszabadulását és a légutak kitágulását
  • próbáld ki ezt magadon trükk: csukd be a szemed, és lassú, mély lélegzettel képzelje el, ahogy a tüdeje kitágul és fehér fénnyel telik meg, majd lassan lélegezzen ki, és ismételje meg az egészet még kétszer-háromszor, majd amikor kinyitja a szemét, jobban érzi magát

Mi mást tehet és megfontolhat?

Jó tudni

  • Az antihisztaminok nagyon csekély hatással vannak az asztma okára.
  • A hörgőtágítók (különösen modern inhalációs formában) kiváló elsősegély-nyújtási eszközök az asztmás rohamokhoz, de nem kezelik a betegség okát.
  • Ha asztmás rohama van, maradjon nyugodt. Tudod, mi fog történni, és ha engedsz a félelemnek vagy a pániknak, az egész helyzet még rosszabb lesz.