alakját

Az időjárás már egyre kevésbé népszerű a miniszoknyák és a harisnyatartók számára. Ugyanakkor sokan, amikor hosszú nadrágot és pulóvert képzelnek el, nem figyelnek egy olyan alakra, aki keményen „rohadt” az elmúlt fél évben. Ne legyen köztük és tartson karcsú alakot még az átmeneti időszakban és télen is, hogy tavasszal ne kelljen ismét diétákkal kínoznia magát. Néhány tea is jó módszer ennek elérésére.

Az ivási rendszer mindenekelőtt

Még akkor is, ha itt-ott vétkezik, és belemerül a „tiltott” ételek közé, amelyek ma már különösen nagy vonzerővé válnak (például a liba ünnepének kezdete), nem kell azonnal pánikba esni. Fontos az sokat iszik. Nyáron könnyebb, melegben több íze van inni, de a hidegebb hónapokban sokan teljesen elfelejtik az ivási rendszert. Az ivás télen is fontos, hogy a teste megszabaduljon a méreganyagoktól, és ne telepedjen le a testében. Felgyorsítja a teljes anyagcserét és gyorsabban bontja a kalóriákat.

Milyen típusú teák a legjobbak a fogyáshoz?

Pu-erh

Nem tartalmaz koffeint, ezért egész napos ivásra alkalmas (napi 3-5 alkalommal), és a szervezet nemcsak a méreganyagoktól, hanem a zsírsejtektől is megszabadul. Néhány nap múlva észreveszi az eredményeket. Kényeztesse magát egy csészével minden étkezés előtt. Ezenkívül szabályozza az emésztést és a vér koleszterinszintjét. Kalciumot, vasat, magnéziumot, cinket, szelént és sok vitamint tartalmaz. Egy 50 g-os csomag csak körülbelül 1 - 2 euróba kerül. A Pu-erh kivonatot tabletta formájában is megvásárolhatja. Egy csomag, amely körülbelül egy hónapig tart, körülbelül 10 euróba kerül

Rooibos

TEz a tea, amely nem tea (nem tea levelekből, hanem egy fa kérgéből készül) sok C-vitamint, de például káliumot vagy magnéziumot, de számos antioxidánst és flavonoidot is tartalmaz . Vízhajtó, amely segít eltávolítani a salakanyagokat a szervezetből, és felgyorsítja az anyagcserét, ami előnyös a fogyás folyamatában. Hatással van az agy éhségközpontjára is. Alkalmas depresszióra, emésztési zavarokra, csökkenti a vérnyomást, a vércukorszintet, és a bőrének is előnyös. Legjobb, ha zsírosabb étkezés előtt igyuk meg, ill. étkezés előtt naponta 3-szor. 50 g-os csomagot vásárolhat 1,50 Eur-tól

Neked van

Gazdag C- és B-vitaminban, több mint 20 aminosavat, valamint magnéziumot, mangánt, kalciumot, vasat, foszfort és antioxidánsokat tartalmaz. A fogyásra gyakorolt ​​hatása az étvágy csökkentése. Ezért ilyen esetekben is ajánlott, ha például éhes leszel. Ezenkívül tökéletesen méregteleníti a testet, szabályozza az emésztést, hatékonyan küzd a székrekedés ellen, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, erősíti az immunrendszert és lassítja a test öregedését. Egy 50 g-os zacskó laza Maté körülbelül 1,30 euróba kerül

Zöld tea

Koffeint tartalmaz, ezért különösen alkalmas a nap első felében. A zöld tea hatékonyan elindíthatja az anyagcserét, egyes állítások szerint 24 órán belül akár 5% -kal is megnöveli, ami jobb zsírégetést jelent. A magas mangántartalom is segít. Vízhajtó hatása is van. A zöld tea a szívednek is segít, segíti a szervezet megsavanyítását, és megelőzhető a rák és a gombás betegségek ellen is. Igyon 2-3 csészét naponta, különösen reggel. Kicsit több mint 1 eurót kell fizetnie egy 50 gramm laza zöld tea csomagért.

Tippek az Ön számára:

  • igyon rendszeresen - egyszerűen lehetetlen fogyni ivási rendszer nélkül. Azonban akkor működik a legjobban, ha betartja rendszeres időközönként, például ha óránként megiszol egy pohár vizet. Ez az elv valóban működik. Ha pedig kiegyensúlyozott étrenddel kombinálod, akkor a súlykezelés biztosan nem fog növekedni, éppen ellenkezőleg, csökken
  • ne édesítsd - Ha fogyni vagy jelenlegi súlyát meg akarja tartani, ne igyon édesített italokat, amelyek egy örömet szereznek. A teákat határozottan ne édesítsük, mert a kapott hatás pont az ellenkezője lenne
  • igyon többféle teát a fogyás érdekében - kombinációjuk megsokszorozza az összhatást, és az eredmény hamarabb látható lesz
  • Igyon teát forrón és frissen elkészítve - akkor általános karcsúsító hatásuk a legerősebb
  • igyon legfeljebb 2,5 liter naponta - ha azt szeretné, hogy a fogyás a lehető leghamarabb érvényesüljön, naponta többféle teát kell inni, legfeljebb 2,5 literig
  • ne csak a teára támaszkodjon - még egyetlen tea sem tett csodát, és a fontok nem fognak csökkenni, csak teázva. Gondolni kell a testmozgásra és különösen az étrend ésszerű összetételére is

Fogyókúrázol? Teákat is igyekszik fogyni? Írja meg más olvasóknak a beszélgetés során szerzett tapasztalatait.